首先要恭喜你，你戰勝了自己！為什麼這麼說呢？因為你個性內向、沉悶，但是還有勇氣去競選班委，這說明你已經在一定程度上戰勝了你內心的恐懼！
所以你要相信自己，其實你的個性是可以改變。現在的內向沉悶，不代表你一直都是這樣。下面小麥老師提供一些建議，幫你改變自己內向、沉悶的個性。
第一，多交流和表達。當你內心有想法的時候，可以找朋友或者家人進行溝通。溝通其實是一種習慣，當你形成了溝通的習慣的時候，你就會覺得跟別人講話是一種很平常的事情。
第二，可以適當看一些演講類的節目和書籍。感受別人在臺上說話的魅力，並且有意識地去學習別人的動作神態，以及說話的停頓語氣等等，等你觀察多了，你自然也會受到薰陶，學習到別人的優點，同時有助於克服你內心的恐懼。
第三，做好準備，但不要過分要求自己。當開班會時，你上臺講話的時候，只要做好充分的準備，就只需要告訴自己，沒有什麼可怕的，臺下的都是你的同學，就算你不小心說錯了一兩句話，又怎樣呢？誰又能夠保證在臺上不會出現失誤呢？這麼想，你就不會想著自己上臺就一定要表現的非常非常棒，自然而然的就不會有那麼大壓力了。
1.平常自然心，對結果看淡一點
2.其實沒有人會刻意關注你
3.實踐，不要怕出錯，必須經歷
首先要恭喜你，你戰勝了自己！為什麼這麼說呢？因為你個性內向、沉悶，但是還有勇氣去競選班委，這說明你已經在一定程度上戰勝了你內心的恐懼！
所以你要相信自己，其實你的個性是可以改變。現在的內向沉悶，不代表你一直都是這樣。下面小麥老師提供一些建議，幫你改變自己內向、沉悶的個性。
第一，多交流和表達。當你內心有想法的時候，可以找朋友或者家人進行溝通。溝通其實是一種習慣，當你形成了溝通的習慣的時候，你就會覺得跟別人講話是一種很平常的事情。
第二，可以適當看一些演講類的節目和書籍。感受別人在臺上說話的魅力，並且有意識地去學習別人的動作神態，以及說話的停頓語氣等等，等你觀察多了，你自然也會受到薰陶，學習到別人的優點，同時有助於克服你內心的恐懼。
第三，做好準備，但不要過分要求自己。當開班會時，你上臺講話的時候，只要做好充分的準備，就只需要告訴自己，沒有什麼可怕的，臺下的都是你的同學，就算你不小心說錯了一兩句話，又怎樣呢？誰又能夠保證在臺上不會出現失誤呢？這麼想，你就不會想著自己上臺就一定要表現的非常非常棒，自然而然的就不會有那麼大壓力了。