經常帶著孩孑多運動，做遊戲，捉迷藏，少吃不健康食品，多吃米飯，疏菜，餃子，做家長的在孩孑小時多付出點辛苦是應該的，

寶寶抵抗力弱，第一可能是孃胎裡帶來的，當然後天也可以調整過來

多給寶寶吃含有蛋白質的東西，牛奶什麼的不要空腹喝，記得多讓寶寶跑一跑，跳一跳，運動一下也好。還有，小孩子抵抗力弱，就不要一直吃西藥，中成藥或者直接熬中藥，這樣不上身體。

你好，孩子經常生病，大人真是操碎了心。跑醫院的次數比孃家都多，該怎麼給孩子調理身體呢？平時該怎麼預防孩子生病呢？大家都知道增加孩子的抵抗力可以防病，該怎麼增加呢？

說一下我兒子吧，現在四歲半了，生過的病屈指可數，出生的時候1800克，評分10分，各方面都很健康，沒有遺傳性的疾病。然後我純母乳到兩週歲，這期間孩子只是感冒過兩次。斷奶之後，孩子明顯比斷奶之前感冒次數多了。所以儘量給孩子純母乳時間長一點。不要聽賣奶粉的忽悠，母乳沒有營養了，母乳是最有營養的。

四五歲的孩子怎麼提高抵抗力呢？

一戶外運動:冬季上午10點到下午3點，戶外做簡單的運動，早晚的空氣涼，孩子運動後出汗容易著涼。出門記得帶外套。夏季10點之前下午4點以後，戶外做運動，紫外線弱，防止中暑曬傷。出門帶水杯、乾果、水果。運動的時候也要補水。

二飲食上注意多吃易消化的食物，少吃零食，不要喝碳酸飲料，有條件的家庭可以吃點初乳片，提高孩子免疫力。我兒子斷奶之後吃的初乳片、鋅片、兒童多維，一日三餐每天的食物要豐富，營養全面。四五歲孩子可以自己吃飯了，引導孩子好好吃飯，才有零食可以吃。飯要好好吃，零食也不能少，前提要適量。

三孩子輕微感冒不要立馬就給藥吃，能不吃藥就不吃藥，能吃藥不打針，能打屁股針就不輸液。也不能以偏概全，瞭解孩子身體狀況的前提，可以用這個。寶媽可以在家裡備一些兒童常用藥，以備不時之需。

抵抗力也需要慢慢調理增加，家長可要耐心哦！或許再長大一點，身體就比較壯實了。

寶寶經常生病，真的是因為日常缺少補充營養，補充乳鐵蛋白，如果媽媽在孩子的日常給他補充乳鐵蛋白，免疫力是會慢慢提高的，這是已經在日常生活中驗證過的，我認識很多媽媽都是這樣慢慢透過營養的吸入來調理孩子的身體的，如果不知道什麼是乳鐵蛋白，歡迎看我的文章，關注我，謝謝。

樓主平時多帶孩子到戶外運動曬太陽出汗，不要大人小孩一回到家裡就抱著手機，多吃蔬菜水果，抵抗力會慢慢提高的，要麼早晚給她新增一包乳鐵蛋白，我那時候給寶寶喝的就是進口的邁康立乳鐵蛋白粉，感覺效果很不錯呢，希望可以幫到你哦