謝謝您提出一個很好的問題。淡定是一種境界，也是態度，更是能力。生活中，我們偏愛和遇事淡定的人交往，感覺舒適，平靜，有安全感。淡定，不是生而就有的本能，多半是歷練而來。分享一下我的粗淺理解。首先，若想凡事淡定，我們需要先接納自己的各種不淡定，然後有意識地操練自我。對於生死，病痛，誤解，得失，乃至冤屈，有自己的思考，甚至要有所準備。生而為人，在天地間如此渺小，但是，不代表我們不可以在銀河系建立自己的座標，找到生命的支點：有自己獨立的人格和獨立的思想，有人生定位，有努力方向，有事做，被需要，有信仰和處事原則，有愛自己和保護自己的能力。人生之使命，在於做一個利他的生命體，和世間萬物彼此支撐。生命短暫，我們的時光應該浪費在美好的人和事物上。對於挫敗困苦、死蔭幽谷不必太害怕，對於來去得失、飛流短長也不必太在意，因為，無論如何一切都會過去，痛哭還是大笑，太陽總會照樣升起，貧病富貴，人生盡頭都是一個結局。順遂規律，不與規律對抗，在有限的時空裡，努力做最好的自己。有了格局，有了準備，有了價值觀和方法論，心裡篤定不亂，腳下就有了節奏，未知的干擾以及紛雜的環境就顯得不那麼可怖可憎，每件小事，我們積極面對，久而久之，內心隨之強大，氣場便芳香起來，你能聚合更多正能量。數語寥寥，與您共勉。

沒什麼問題是真正解決不了的，看開一點，對自己有信心。很多時候真正困擾我們的只是我們的心態而已。

人生無常，我們永遠都無法預知明天會發生什麼。原以為很簡單的事情可能會變得複雜，原以為很複雜的事也可能變得簡單。外界事物無法把握，唯一能改變的就是自己的心態。

想想這些，就會看淡許多事，不再自尋煩惱。