靜脈曲張是血管不正常迂曲、擴張,最常發生在下肢,這通常是因為靜脈長期承受壓力,削弱並破壞了血管瓣膜和血管壁。
在中國成年人中,發病率高達20%。
對大多數人來說,靜脈曲張和蜘蛛狀血管只是影響美觀,但有的患者走路和站立時,也會感到非常疼痛。
在非常嚴重的情況下,甚至會面板潰瘍。
儘管沒有任何方法可以徹底預防靜脈曲張,但還是可以採取一些行動,降低患上靜脈曲張的機率。
方法一:採取基本預防措施
先了解風險因素,如:
年齡,隨著年齡的增長,靜脈會失去彈性。靜脈瓣膜不能有效地發揮作用,進而引發靜脈曲張。
性別,女性身體的激素變化,像絕經和懷孕,使她們更容易患上靜脈曲張。
基因,如果有直系親屬患上,患病的風險更高。
肥胖,體重超重會給靜脈新增更多壓力,進而引發靜脈曲張。缺少運動,久站或久坐的人更容易得靜脈曲張。
下肢創傷,下肢曾經有損傷(如血栓)更容易患上。
瞭解後可預防
1,維持健康體重
2,吃得健康,避開熱量高、營養低的食物,吃高纖維食物,儘量不要加鹽。
3,經常運動
4,戒菸
5,減少曬太陽
6,不要穿緊身衣褲
靜脈曲張是血管不正常迂曲、擴張,最常發生在下肢,這通常是因為靜脈長期承受壓力,削弱並破壞了血管瓣膜和血管壁。
在中國成年人中,發病率高達20%。
對大多數人來說,靜脈曲張和蜘蛛狀血管只是影響美觀,但有的患者走路和站立時,也會感到非常疼痛。
在非常嚴重的情況下,甚至會面板潰瘍。
儘管沒有任何方法可以徹底預防靜脈曲張,但還是可以採取一些行動,降低患上靜脈曲張的機率。
方法一:採取基本預防措施
先了解風險因素,如:
年齡,隨著年齡的增長,靜脈會失去彈性。靜脈瓣膜不能有效地發揮作用,進而引發靜脈曲張。
性別,女性身體的激素變化,像絕經和懷孕,使她們更容易患上靜脈曲張。
基因,如果有直系親屬患上,患病的風險更高。
肥胖,體重超重會給靜脈新增更多壓力,進而引發靜脈曲張。缺少運動,久站或久坐的人更容易得靜脈曲張。
下肢創傷,下肢曾經有損傷(如血栓)更容易患上。
瞭解後可預防
1,維持健康體重
2,吃得健康,避開熱量高、營養低的食物,吃高纖維食物,儘量不要加鹽。
3,經常運動
4,戒菸
5,減少曬太陽
6,不要穿緊身衣褲