能不能想開，主要是看一個人的心態，樂觀心態！面對生活中各種各樣的事情，才不會去鑽牛角尖，不會讓自己處於被動，下面就談談我自己的經驗：

1 不管你在做什麼。一定要記住保持微笑的臉形是很重要的。不要以為笑的不自然，就不去保持您微笑的臉形哦。每個人都不同，有的人喜歡唱歌，想不開時就可以叫上三五小夥伴去K歌，唱歌也是很好的發洩方式呢；有的人喜歡畫畫，畫完一幅作品，那種滿滿的成就感足以讓壞心情散去；按照自己的喜好，做些自己喜歡做的事情可以讓自己的心情好起來。

2 保持你順暢的呼吸，不要以為呼吸對心情沒有什麼作用，如果是這樣，那你就錯了。往往在你想不開的一瞬間，你呼吸兩下，就可以把好的的狀態找回來。所以說，當你心裡有點添堵的時候，你不要忘記呼吸兩下。

3 透過說話？開什麼玩笑。不錯！可以透過說話來調整自己的心態！要怎麼做呢？你一開口就就說別人喜歡聽的話，自然別人聽了順暢自己也會很愉悅！所以說，要經常說表揚別人話，和別人說話時，時不時要把對方的優點輕點一下，要找準對方的優點。

4 吃喜歡吃的美食，民以食為天，不只是針對愛吃的人兒哦，每個人吃自己想吃的或喜歡吃的東西都會使自己的心情變得愉悅起來。這些都是經過科學證明的，一些人吃了自己喜歡的食物，心態也會變好的。

總之一句話就是不以物喜不以己悲。