首先，要相信如果沒有愛，自己是無法成長的。你一定是獲得愛的。

其次，要明確不是隻有母愛才是愛，當母親離開時可能是變成了另一種方式的愛，比如父愛，比如爺爺奶奶的愛。

最好，苦難生智慧，每個人都會經歷人生的風雨，有這樣一份生命的洗禮，一定會比一般人自立，自強，懂得珍惜，你失去的會用另一種方式還回來。

這件事情實在太難了，可以參照張QQ案例。

一般情況下，會在結婚的時候找到另一半，從伴侶身上得到這種缺失的愛。

比如說女生會找一個像父親一樣的中年大叔，男生會找一個像母親一樣的熟女。

經典的例子就是查爾斯王子，Diana王妃和卡米拉。雖然說女人都有母性，但是公主就是公主，不可能擁有更多的母親。卡米拉當過母親，離了婚，母性很多。

孩子沒娘，說來話長。少年喪母的不幸經歷，會對自己心理造成很大的傷害，影響是深遠的。

在以弗洛伊德為代表的精神分析學派，有很多的案例就是因為，兒童時期的不幸遭遇，所產生的心理問題。使當事人的性格產生很大的變化，比如自卑孤僻，缺少安全感，自私等等負性格。

1 自我分析

找一個時間靜下心來，給自己做一個全面的分析。列出在生活工作中的一些表現，把好的和不好的方面都列出來。對應相應的性格，做一個統計，越詳細越好。找自己知心的好朋友，給出參考意見，找出自己的優點和缺點。

在生活工作中，發揚自己的優點，改正自己的缺點。例如自卑，孤僻，那麼我們就嘗試著，把最好的自己表現出來，與身邊的人多交流合作，得到別人的認可，從而影響對自己的一種認同。

2 面對生命中的苦難

斯科特·派克，在《少有人走的路》一書中，有這樣一句話：人生是一個不斷面對問題，並解決問題的過程，為解決問題而努力，我們的思想和心靈，就會不斷成長，心智就會不斷成熟。

之所以心裡有陰影，是因為自己內心，並不願意接受苦難的現實。我建議你看看這一本《少有人走的路》。能夠讓你認識到苦難的本身和心智成熟的方法。

3 自我救贖

有一些心靈雞湯，書本里邊的知識，我們一看都懂，但是為什麼，我們懂得了這些知識卻沒有改變?

是因為我們已經為自己貼上錯誤的標籤，將自己的行為模式固化。沒有去嘗試新的知識，沒有把它們付諸於行動。我們可以從小處著眼，一步步地嘗試改變自己的行為。例如，每天早晨給自己一個微笑，告訴自己是健康Sunny的，對於今天的工作和學習，是能夠勝任的。克服自己的缺點，把最好的自己，呈現在大家面前，你會得到愛，關懷和信任。世界會因為你的改變而改變。

相信你的努力，會成就自己。