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  • 1 # Miss小辣羊

    有。之前自己有很嚴重的拖延症,後來讀了些相關的書籍,找到了合適自己的方法。

    首先,要確定自己拖延的事情是什麼!比如,之前我老拖延寫論文的時間,明明教授給了兩週時間去完成,自己卻非要拖到截止日期前一天開始奮筆疾書,終於在截止時間前一分鐘上傳了作業!那真的玩的是心跳的感覺!

    後來,我意識到這種狀態很糟糕!開始努力想去做些改變,每次拿到一個新作業後,我會給自己制定一個計劃,每天完成一小部分,最終能提前幾天提交作業!

    每次按時完成任務後,我總會獎勵自己,比如大吃一頓,或者買自己喜歡的東西,這樣下次才會有堅持的動力。

    不拖延的感覺真的很好,覺得自己做好多事情都提高了效率。因為我明白,對一件事情的拖延還是源自於內心的恐懼,比如這件事情很難做或者結果會讓我害怕。

    可是,每次因為恐懼而想拖延的時候,我就告訴自己,早晚都要面對它的,為何不早點兒把它完成,不然拖延的每一天內心都會焦慮!

    所以,根據我個人的經驗,制定計劃,給自己獎勵,並且內心不斷的鼓勵自己是個改掉拖延的有效方法!

  • 2 # 南下北上的大叔

    若無煩事掛心頭,便是人間好時節!!!

    當你能直面所有的不好,並一一解決掉後,你會發現,Sunny是多麼燦爛,烏雲是多麼美好,狂風是多麼絢麗,暴雨是多麼灑脫!

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 線下培訓整頓後,使得很多中小機構和老師從事線上教育,你怎麼看待這種現象?