完全可以

老話說的好：笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。

笑有保持身心健康的作用，可許多人都不知道，唱歌也有同樣的功效。唱歌和笑都都可以使人身心愉悅，所以它們的功能是一樣的，都可以保健身心、通心養性、排出不良情緒、疏解內心壓力。

唱歌發聲是聲帶振動共鳴產生聲音，它可以增加肺活量、改善心肺功能和運動效果是一樣的，研究發現：剛唱完歌的人體內的lga免疫球蛋白含量比正常人高出150%

這就說明唱歌不僅能舒緩身心，還可以增強人體免疫力，增加人體抗病能力。

唱歌時，大腦會釋放荷爾蒙，這種荷爾蒙可以增強人與人之間的感情，當人們唱完歌后感覺氛圍是歡快的、自然的、融洽的。

古人都說過唱歌的益處

《樂記》中曾提過“音樂者，流通血脈，動盪精神，以和正心也”。也就是說，音樂可以培養人的性情，調節人的心智，還可以助脾健運、旺盛食慾、善制躁怒、善消憂鬱、通調血脈、啟迪心靈。

《黃帝內經素問·脈要精微論》中記載：“聲合五音，色合五行，脈合陰陽。”說的是夢境產生的病理及原因，而五聲中“笑”和“唱”是同樣重要的，都能夠產生夢境。對於健康，“笑”和“唱”的效用也一樣，唱歌能使人保持愉悅的心情，歌聲中，人體會到的是超脫自然和生活的樂趣，能淡忘世上的繁雜瑣事。

所以在工作有壓力的時候還是可以透過唱歌發洩一下內心的不快樂，內心痛快了，心情自然就好了。