孩子感冒沒胃口，他愛吃什麼就吃什麼，不需要忌口。孩子生病胃口不佳，食量較少，這時候可以適當放寬限制，孩子願意吃的都可以，能增加一些能量都可以呢，同時還能讓孩子心情更好些，有利於康復。

沒必要限制雞蛋、肉類和那些所謂的發物，並沒有什麼科學依據的。雞蛋和肉類富含蛋白質，是身體對抗疾病必須的營養素。而且這個時候孩子也不可能吃的下太多的，那就更加沒有忌口的必要。營養跟不上疾病康復時間也會更長。

放心交給孩子來選擇，他們的身體最知道這個時候需要什麼的。即使是一些垃圾食品，也可以在這個時候適當的放寬限制。

當然還可以根據寶寶具體的狀況，提供一些食物或者飲料給他選擇。

1、湯水類

因為需要增加水分的攝入，所以可以給娃多喝水，或者他願意喝的液體，蜂蜜水，檸檬水，稀釋的果汁都可以。各種湯，雞湯、骨湯等等都可以，還可以煮點蔬菜進去。

2、飯菜類

可以嘗試的很多，番茄土豆蔬菜麵疙瘩湯，很好消化也可以迅速補充精力，肉末湯麵，雜糧粥，白粥，小米紅棗粥，燕麥牛奶等等也都可以。蔬菜餅、海鮮餅，蒸蛋也好。

3、小吃類

蘋果、獼猴桃、梨等等可以冷著吃，也可以溫熱吃，也可以煮著吃。

感冒期間是容易胃口差一些，儘量吃些清淡易消化的食物（不要太油膩，不要太甜，不要太鹹），流質或半流質的食物，寶寶也好接受一些。西醫來說，不需要特殊忌口，只要不過敏，都可以適當吃些的，感冒期間還是要補充優質蛋白的。

初患感冒前五天可以喝小菜胡顆粒，而每日飲食可以稀飯，米糊配素菜為主。感冒了身體閉塞，毛孔無法張開，體內熱量散不出去，此時內熱會很重，而此時如果攝入能量過高的肉類，蛋白質，澱粉，雞湯等類，將導致體內溫度更高，人感覺更難受了。此時多喝溫開水和熱稀飯，出點汗，及時擦乾，有利於把內熱透過汗孔和小便排出，人就感覺舒服了！亨氏米糊是個不錯的選擇！南寧市五豐集團的麵條配點亨氏肉泥搭配一把小青菜也是非常吸引小孩子的！