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1 # 不想變成烏鴉的夜鶯
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2 # 小潘工藝品
分享一下個人的真實情況。晚上通常11點左右睡覺，早上6:00左右就醒了。通常6:30起床。7點左右吃飯。8點之前趕到工作崗位，我們是8:30上班。
我為什麼每天起這麼早，原因如下。
生物鐘使然。到了年齡，早醒之後一直賴在床上，也不怎麼舒服。而起床後會覺得神清氣爽。把上班前的準備工作做好，心裡也會覺得很踏實，不會覺得慌里慌張。我喜歡做事有計劃，而無準備之仗也會讓我心裡不舒服，因為單位裡是要刷臉簽到的。
人們起早大都不外乎這三個原因。
第一，因自我需要主動起早。為了看到最美的日出，滿懷憧憬與期待，他們是愛生活的起早人。為了晨練， 公園的草地上，城市的馬路上，他們通常是第1撥呼吸到早上清潔空氣的人，他們是熱愛運動的起早人。
第二，因為工作、學習、生活的原因必須起早。學生要趕課、工人要趕班、家庭主婦要趕市去買菜、旅客要趕車，所有這些，不起早要誤事。
第三，因為生理原因而自然起早。隨著年齡的增長，睡眠質量及睡眠時間會少於以前，到點兒自然醒就是這個道理。
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3 # 使用者5139079762959—S
為了生活！
四處奔波。
每天起早，
為了更好。
一天之計，
在於晨也。
早起規劃，
一天生活。
搶先一步，
別人退去。
先入為主，
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4 # 農村郝大姐
人多一生有個好身體是幸福的事，生活有規律，早睡早起精神百倍，一年之計在於春，一日一計在於晨，早上有新鮮空氣，生在農村，夏天早上是最涼快的時候，早上去地裡又幹了活，又段練了身體，其樂而不為。
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5 # 普吉林
每天早上要早起送孩子去讀書，我一般6.10分起床，大孩子6.40分要到校，回來又要送小的孩子上學，小的是7.30分到校。不早起行嗎？
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6 # 陳洛說
我覺得早起是一種習慣，當你習慣了每天要早起上班，你就會發現，就算你不上班，到了那個點就會自然而然醒來。
這也說明了，好的習慣是可以通過後天養成的，21天養成一個習慣是真理。你試試每天看幾頁書，堅持21天，你會發現，一天不看書心都是癢癢的。
我知道每個人都有惰性，也抵制不了現在的電子產品誘惑，但你要逼自己啊，你要相信鳳凰涅槃後的自己，是渾身散發著亮點，充滿著成就感與自信的。
逼自己一把，不負自己，不負年華。
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7 # 愛吃蒜薹
每天早上叫醒我的是，肚子餓！
俗話說，早上要吃好。早餐的最佳時間是在九點鐘之前完成，不吃早餐對身體危害大，為了一天充沛的精力，一定要早起吃早餐噢！
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8 # 空空nothing
為什麼起得到？因為有事情要做，因為已經把自己的生活規劃好了，因為我需要。人性都是懶惰的，起得早其實是需要毅力和勇氣的，如果是有事情要做的情況下，你的內動力會比較充足，而如果只是一種自我約束，那需要時間去讓自己的身體習慣。就需要先度過痛苦的前奏。然後再就是起早其實對身體也有好處，人的身體不適宜睡過頭，睡合適才是重要的。
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9 # 西妍和西妤
以前孩子要不上，醫生讓鍛鍊身體，不能節食，生活飲食規律，就養成早睡早起的習慣，現在有孩子了，睡眠全打亂了，現在年輕人生活還是大多不規律，睡前看手機，大資料時代麼
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10 # 客家人豐哥
你每天為什麼起這麼早？每個人的不一樣，看待生活也不一樣？我分享下個人的生活想法吧。1工作的需要，我是在工地上工作的，在工地上工作過的人都能體會，特別辛苦，特別夏天，天氣炎熱，不早點上班的話很辛苦的，正常情況6點多就要上班了。2早睡早起也是一個良好的生活習慣，現在太多的人表面上說要注重養生，而最基本的生活習慣都做不到熬夜。
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11 # 勇哥自駕遊
每天為什麼起這麼早？是因人而異。我從小到大都是起得早。也醒的早。總是有朋友問我為什麼不睡懶覺，每天都起的這麼早。我說我已經習慣了。可能是跟生物鐘有關吧，或者是習慣成自然。還有就是跟身上的責任，身上的擔子有關係。還有可能就是跟經濟有關係。但都不是必然的關係，有些壓力也很大，經濟也不是很好，但是他也會睡懶覺。對於我來說睡得越久越難受，醒的越早，起的越早，越舒服。有些也可能也是跟身體有關係。俗話說早起的鳥兒有飯吃。一生之計在於勤。一年年之計在於春，一天之計在於晨。早起可以多做很多事，而且可以早睡。應該說早起早睡是一種好習慣。應該是科學的。對身體是有益的。但是也有人說睡美人。睡得多，人會變得美。對於我來說還是早起早睡比較好。對自己的身體也好。要工作，要生活，還要對父母，家人，對小孩，對老婆負責任。如果起得晚可能睡得晚。睡眠就肯定不夠。睡眠不夠對身體對工作對生活都有影響。最好還是每個人能養成早睡早起的好習慣。
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12 # 談情又說愛
自從經過此次疫情後，為了自己的身體健康，在正常吃喝下不影響身體健康情狀況下，減脂，工作日基本6:40起床，三分鐘的平板支撐，50個俯臥撐，身體腰部背部各種拉筋各做一分鐘，
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13 # 雨晴的心靈之約
起的早可以做很多事情，很多自己想做的事情，比如看書，冥想…
這個時候的時間是完全屬於我自己的，無關工作，無關家庭。
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14 # 呼嘯的筆尖
自律，為自己找一個存在地球的理由
責任，為了解決生活的一切鎖碎雜事
目標，為了早點實現放飛的夢想
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15 # 農村苗家小妹
早晨是一天的開始，早晨好比人的青春一樣，是一天中最美好的時光。
早晨空氣清新，太陽剛剛升起，鳥兒嘰嘰喳喳叫，洗臉，刷牙，精神格外飽滿。起的早一些，一天沒有虛度，可以合理安排時間，上班，計劃一天要做的事情。
每個人都在忙，沒有壓力就沒動力。有事可做讓我們早睡早起身體好，朝氣蓬勃，才有了備鬥目標
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16 # 靖姐Tina
最近每天五點半，只是因為老了？睡不踏實了？但其實睡夠整數倍的1個半小時就可以的，比如3小時，6小時，都OK。還有一個原因就是養成了清晨看新聞的習慣。
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17 # 星星與小猴子
早睡早起身體好。早晨是朝陽初升、陽氣萌動之時，體內氣血迴圈開始加速，每天早晨堅持用熱水泡腳，能讓全身血脈流通，舒筋活絡、助生陽氣。
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18 # 夕顏生活記事
我每天都堅持早起早睡，早起點能把一天的事情規劃好，然後展開行動，去執行自己的規劃，早起對我們的身體也是有好處的，早上的空氣最新鮮，去呼吸一下，感受一下，鍛鍊一下，一整天工作都有了十足的精力，這樣工作起來才會事半功倍，早起也對身體健康有好處，堅持每天早起吃早餐，利於我們的胃
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早起，一直是困擾我們年輕朋友的一個問題。
清早起床靠鬧鐘，一個不夠，就設倆。
即使這樣，還常常是鬧不醒，一定要睡到實在是最後一秒了，
才匆匆起床、洗漱，出門趕車上班。
遇到週末，那基本都是一覺到自然醒，不管幾點，
恨不得把缺失的覺，一覺全補回來。
睡得晚，起的晚，是我們很多朋友都共有的一個習慣。
那麼為什麼會這樣呢？
早起一點真得很難嗎？
答案是否定。
早起並不難，只是我們有時對自身的要求太低，太放縱自己，能懶一會是一會，
再就是我們沒有真正認識到早起對我們的幫助和意義。
記得在前兩年，有一份王健林的日程表在網上流傳，
他早上4點多起床，健身、吃早餐，然後趕飛機出差。
實際我們知道的很多成功的老闆或名企高管，都有早起的習慣。
蘋果的前CEO喬布斯，他每天6點起床，開始一天的鍛鍊和工作，
還有愛立信、Twitter創始人等很多的老闆每天早上5點起床
……
可見，越成功的人，起的越早，
而作為正在奮鬥年紀的我們，反而越起越晚。
我們憑什麼呢？
早上都抓不住，怎麼能抓住當天？又憑什麼認為會有所成就呢？
俗話說，早起的鳥兒有蟲吃。
現在很多勵志的文章或媒體都在倡導早起，和反對、抵制熬夜的習慣。
很多人對熬夜的危害瞭解比較多，但早起的意義的就不一定能有個清楚的瞭解。
如果單從時間利用方面來看，實際上早起和晚睡，每天能利用的時間長度是基本一致的。
但時間管理和有效利用上是不一樣的。
我們每個人對時間的管理和掌控，不是指時間的長度，
而是自己在該時間段內的精力、意志力和創造力。
你晚上熬夜3小時和早起3小時的意義和利用效率和結果是完全不一樣的。
首先，清晨是你精力和意志力最旺盛和最堅強的時候，這個時候，你可以保持清醒的頭腦，理智而果斷的處理很多困難、棘手的問題。
第二，清晨空氣清新，清靜而少喧譁，安寧而不浮躁，這個時候是一天中的黃金時刻，早上沒有人打擾，適合你創作或更深入進行一些思考或決策。
第三，清晨時間不再匆忙，當別人還在睡夢中時，你已經在為自己的目標而努力了。你可以很從容的規劃一天的工作和事務安排，為一天的工作開個好頭，讓你的工作更加的高效和高質。當別人還在睡夢中時，你已經在為自己的目標而努力了。
最後，長期早起還可以給我們的身體和生活習慣帶來很大的影響。
·你不再熬夜，減少了熬夜給身體帶來危害的風險，變得健康；
·你身體各細胞壽命和活力都得到增強，變得聰明和積極；
·你全身在各個狀態上都表現出樂觀和激情，這讓你在面對任何事或者人的時候都能保持自信，讓你魅力四射；
·你身體新陳代謝速度、生物鐘迴歸正常，改掉了不良習性，也磨練自己的意志力。
一年之計在於春，一天之計在於晨，
一天早起，會給我們一個不一樣的一天，
一生早起，會給我們一個不一樣的人生。
讓我們從今天開始，堅持早起，
做一隻早起的鳥兒，給自己的生活贏得更多時間和價值。