這是男爺們問的問題嗎，確實有點意思，這位備孕的男同胞還挺金貴滴，不喝酒不抽菸就行，吃飯平時的飲食習慣就好。至於補海鮮我認為純粹無稽之談，吃海蠣子補鋅，難道精子裡面含鋅高就能生的寶寶聰明？如果你那麼認為，那我就推薦你和伴侶同房造小人的前兩天多吃海蠣子。

在日常生活中，海鮮是很受歡迎的一類食物，它含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質等營養物質，營養價值高，深受人們喜歡。那麼備孕期間可以吃海鮮嗎？一般情況下，備孕期間是可以吃海鮮的，但是，要注意適量，不能隨便亂吃。海鮮含有豐富的營養物質，備孕期間適量食用對身體有好處。下面讓我們具體來看看吧！備孕期間可以吃海鮮嗎備孕期間可以吃海鮮備孕期間是可以吃海鮮的，很多海鮮都含有豐富的鈣質，對受孕很有好處，但是海鮮中的螃蟹由於是涼性食物，如果在備孕期間不小心懷孕了你缺不知道還吃了螃蟹的話很容易導致流產，所以為了以防萬一備孕期間最好是不要吃螃蟹。備孕吃什麼海鮮好女性在備孕期間，營養均衡很重要，同時補充葉酸也要趁早，備孕食譜最好在孕前3-6個月就開始實施，形成良好的飲食習慣能夠給寶寶創造一個營養的環境。下面就讓我們來看看有哪些食譜推薦的吧。1、豉汁青魚頭材料：青魚頭、橄欖油、生抽、蔥絲、薑絲做法：把青魚頭洗淨後放上蒜蓉、醬油等醃製，醃製時間大約為2小時，所以要提前準備。之後就可以將醃製好的魚頭和盤子一起放入鍋中蒸煮，記得放些薑絲在魚頭上，蓋上鍋蓋旺火蒸20分鐘取出，放一些蔥絲在上面，並淋上滾燙的橄欖油，倒上一些生抽就可以食用了。推薦理由：魚類是富含葉酸的食物，同時又有豐富的蛋白質，營養很豐厚。2、雞蛋銀魚炒菠菜材料：雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油做法：把銀魚洗淨後放入適量胡椒粉和食鹽攪拌，將雞蛋打入碗中攪拌均勻後和銀魚混合在一起，將菠菜切段備用，把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟，然後盛出來，再倒油炒菠菜，炒軟後加入雞蛋和銀魚，一起翻炒熟後就可以吃了。推薦理由：菠菜和銀魚都是補充葉酸的食物，而葉酸在整個孕育過程中都十分重要，是孕婦必須補充的營養成分。3、豆豉煮坷仔材料：黑豆豉、蚵仔、蔥、醬油、糖做法：把蚵仔用清水洗乾淨，挑去雜質後瀝乾，在熱油鍋中加入豆豉炒香，然後加入蚵仔和調味料翻炒，中火煮3分鐘左右就可以食用了。什麼人不能吃海鮮1.過敏患者很多人對海鮮過敏，這類人最好是不要吃海鮮。2.痛風患者海鮮中含有較多的嘌呤，關節炎、痛風患者常食將加重病情。3.血液性疾病血友病、血小板減少、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃海魚，否則會抑制血小板凝集，從而加重出血性疾病患者的出血症狀。4.脾胃虛弱這類人吃海鮮會加重病情。5.血脂偏高因為螺、貝、蟹類，尤其是蟹黃有很高的膽固醇含量，所以，膽固醇和血脂偏高的。