回覆列表
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1 # 夢女孩的私人日記
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2 # 匆匆吾行
潛意識的改變是個漫長的過程，嘗試跟自己內心對話:
1.我基本是好的。
(這點要堅信，否則經常會掉入自我懷疑中。)
2.我的內心是強大又具備善意的。
3.人天然擁有平庸的權利，不優秀不配活的想法是心理疾病。
4.我是自我評價的核心，外界只能起到校驗作用。
5.如果你經常感覺到恐懼和內疚，只能證明你沒有一個強大的內聚性自我，而跟你恐懼的事無關。
6.這個世界沒有誰是容易的，挫折是每個人都會經歷的，即便是美國總統。
7.不要把主觀想象當作客觀現實，一個人要有足夠的現實檢驗能力。
8.自信，滋養自己；熱情，滋養別人。
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3 # 為你煜言
事件的影響因素是多樣的，
你表現的好老師也有不理你的可能性；
你表現不好了老師也可以充分鼓勵你。
其實你渴望的是老師給你的關注，
事件成敗只是其次。
所以，把不自信的情緒放一放，感受大家給你的支援和能量吧！
不斷超越自己，就是真正的成功！
加油！送你鼓勵，喜歡的話可以加精選哦
首先作為一個正常人來講，付出了都是會希望得到回報以及迴應的，也存在多與少的差異。所以你心情糟糕低落甚至自卑都是正常再正常不過的心裡反應了。你也不要去抗拒，接受自己的自卑感，慢慢學會安慰自己。其次呢，要安慰自己，就不要從感性，情緒上進行安慰了，例如別自卑了，還有機會嘛；這努力加油在學習，一定會被選上的。當然這些可能也有點點用，或者聽著就是個道理而已，並不能是你從當下，此件事情造成的自卑中走出來。所以從理性和事實下手把這件事情的因果關係進行梳理分析，我們從人物下手，你：你培訓的目的是什麼？為什麼沒有達成，原因在哪裡？哪個題？越具體越好，知道那個最直接的答案。老師：老師沒有理你，老師為什麼沒有理你？你能確定人家老師就是因為你沒進所以不想理你？不是就不說了，你自己心裡作祟，假設如果是，那問題就又回到你那裡了，你的參加培訓的目的是什麼？想贏得老師的器重？想要提高自己的成績？
最終其實情緒這種東西，能夠真正消除的只有自己，還有一點就是不要在別人身上寄託太多期望，期望越多失望越多；情緒也一樣，不要寄放在別人那裡，因為那樣你就失去了你對你自己的控制權。
別人的誇獎從來都不是帶著目的性得來的，你若盛開，蝴蝶自來。
希望你能更好的認識自己，找到自己。