Elizabeth Pantley的安全睡眠檢查表：

你的床必須對寶寶絕對安全。最好的選擇是將床墊放在地板上，確保沒有嬰兒可以楔入的縫隙。確保您的床墊平整，堅固，光滑。不要讓寶寶睡在柔軟的表面上，如水床，沙發，加厚墊床墊，豆袋椅或其他任何柔軟和屈服的結構。確保您的床單保持安全，不能拉松。如果您的床從地板上抬起，請使用網狀護欄以防止嬰兒從床上滾下來，並特別注意床墊與床頭板或踏板之間沒有空間。（為年齡較大的兒童設計的護欄對嬰兒來說並不安全，因為它們有可能夾住微小身體的空間。）如果您的床靠牆或靠在其他傢俱上，請每晚檢查床墊與牆壁或傢俱之間是否有空間可能會卡住嬰兒。嬰兒應該放在他母親和牆壁或護欄之間。父親，兄弟姐妹，祖父母和保姆對母親的位置沒有母親那樣的本能意識。母親：注意自己對寶寶的敏感度。你的小傢伙應該能夠以最小的動作或噪音喚醒你 - 通常甚至嗅聞或哼哼通常都足夠了。如果你發現你睡得太深，以至於只有當你的寶寶發出一聲巨響時才會醒來，請認真考慮將嬰兒從床上移開，也許放在靠近床邊的搖籃或嬰兒床上。使用大床墊為每個人提供充足的空間和舒適感。考慮一種“邊車”佈置，其中嬰兒的嬰兒床或搖籃直接位於主床旁邊。確保寶寶睡覺的房間，以及他可能有的任何房間都是兒童安全的。（想象一下，當你睡覺去探索房子時，你的寶寶從床上爬起來。即使他沒有這樣做 - 但是 - 你可以肯定他最終會這樣做！）如果您已經飲酒，如果您使用過任何藥物或藥物，如果您是一個特別健全的睡眠者，或者您正在遭受睡眠剝奪並且難以醒來，請不要與您的寶寶一起睡覺。如果您是一個大人物，請不要與寶寶一起睡覺，因為父母的多餘體重會對嬰兒在共同睡眠狀態下造成風險。我不能給你一個特定的體重比; 只是檢查你和寶寶如何彼此相鄰。如果嬰兒朝您走來，如果床墊有大量沾水，或者您懷疑有任何其他危險情況，請安全地將嬰兒送到床邊嬰兒床或嬰兒床。在最初幾個月刪除所有枕頭和毯子。隨著寶寶長大，在新增枕頭或毯子時要格外小心。給寶寶穿上衣服，溫暖地睡覺。（母乳餵養媽媽的小貼士：穿舊的高領毛衣或T恤，中間切到領口，作為額外保暖的汗衫。）請記住，身體的熱量會在夜間增加溫暖。確保寶寶不會過熱。不要穿著帶有琴絃或長緞帶的睡衣。不要在床上戴珠寶，如果你的頭髮很長，請將它釘住。不要使用強烈氣味的香水或乳液，這可能會影響寶寶的微妙感官。不要讓寵物和寶寶一起睡在床上。切勿將寶寶獨自留在成人床上，除非嬰兒床非常安全，例如兒童防護室地板上的牢固床墊，以及附近或帶有可靠嬰兒監視器的嬰兒。