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1 # 秋之心落日紅
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2 # jack090602
直接看圖會更直觀點,補充一點細節看哪個手指做為發力點,一般為食指和中指,把發力指置於球的中心位置會使投籃更加穩定
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3 # 吶呢oo
投籃是籃球比賽中最常見的一種得分方式,在球場上擁有一手較準的投籃可以讓你“大殺四方”。而要想擁有一手好的投籃水平,對你平時的訓練和投籃習慣要求極高。
下面是我對投籃時所要注意細節的見解。
1.手掌張開,用投籃手的手指和掌沿觸球,手心不觸球(切記~) 右手的食指要放在球的中間,手掌向右偏一點。
2.左手在扶住球的左邊,左手大拇指與右手大拇指成“T“字型(沒必要像圖上那樣緊緊地靠在一起,可以適當地離開一些)
3.投籃時,將球舉起在頭的上方,兩隻手要成一個倒”V“字型,以保證視線不被阻擋。投籃的右手可以適當向右偏,手肘也要適當向右偏。左手的手肘可以向左偏。
4.投籃時,要注意右手的手肘,手腕,肩與手要成3個90°
5.投籃時,兩腳腳尖要正對籃框,兩膝稍稍彎曲,手肘適度外展。
好的投籃姿勢和習慣是要經過漫長和艱苦的訓練而得到的。雖然過程會覺得枯燥,但過後獲得成功的喜悅會讓你更加珍惜過程。
雙腳與肩膀同寬,兩側腳尖都指向籃筐
投籃手一側腳靠前半個腳
同側腳、膝蓋和肩膀上下對齊
投籃側胳膊肘貼肋,輔助手自然前屈扶球
眼睛直視籃筐
球的出手點在習慣用眼的額頭上方
投籃時,左右腳同時發力,讓力量同時到達左右膝蓋,途經大腿,傳至腰背,匯聚到投籃側肩膀,傳至小臂,同時小臂和手腕發力,五指撥球,將球投出。