其實我自己是做不到的，飲食習慣的堅持，還是需要一定的毅力的，大部分人應該對自己的身材管理不會那麼苛刻，畢竟不是人人都參加選美；另外影響正常合理飲食的因素太多了，比如朋友聚餐，加班晚點，我們不是一個完美廚師呵呵，等等一系列問題

因為是專業的原因。個人生活還是比較傾向於合理膳食。而且在學校裡，一日三餐都很有保證hhhhh。

主要是早上起來我會先喝一杯蜂蜜水。蜂蜜是家裡親戚弄的。

每天早上一個水煮蛋或者煎蛋，還有小米粥、八寶粥、其他的早點等更換。因為學校的早餐很豐盛！中餐、晚餐也很注意時間點。自己在宿舍也經常做沙拉，會挑一些維生素含量高的。我還特別喜歡酸奶，這一項攝入可能會偏高。

鍛鍊也很重要，我經常會在早上或者下午去健身。偶爾晚上上瑜伽課，回來洗澡、泡腳。因為室友有一個工作室，一段時間我回去做針灸，或者刮痧等。晚上最遲十二點睡覺。

但是說不吃垃圾食品是不可能的，學校的班級的聚餐，社團組織的活動都會吃到。除此之外，儘量不攝入，或者一週一次。所以這可能對於我來說已經貼近我的合理膳食了。有時候會很懶，但是堅持堅持就成為了習慣。

因為我可能和我自己的工作有關係，所以格外的注意自己的身體，我覺得我在過老年人的生活哈哈

首先說早餐，早餐我是堅持一定要吃的，中餐和晚餐你可以不吃但是早餐一定是要吃的，我們人體的胃經在早上7點到9點執行的最旺盛，所以這個時間段你必須把早餐吃完，一般早上我會吃一個雞蛋，然後煮一根玉米，配上一碗紅豆薏米粥，有的時候換上地瓜，或者燙點蔬菜，比如說西蘭花或者是秋葵了，膳食纖維比較豐富的東西，然後大概在10點半我會吃一個水果，蘋果之類的東西也很簡單做這些，有一個電飯鍋就好了

午餐的話一般我在外面吃的，吃的就是比較均衡吧，會吃一點肉然後配上菜，再加一個湯，可能我吃的比較多的是牛羊肉，然後會比較愛吃魚肉，這些蛋白質比較豐富的食物，一天身體也必須攝入脂肪，蛋白質

晚餐呢我就吃的很簡陋了，在我的生活習慣裡面更沒有夜宵這個詞，很少吃夜宵，然後晚上一般我不吃飯，吃一點水果，或者是黃瓜，在6點之前吃完，晚上堅決不吃任何的東西，當然也是為了保持身材，其實晚上肚子空空的比較舒服