如果你隨便一跳1米多高，那很容易。

在我172的時候，跟小夥伴一起比賽摸籃板下沿，其中一個的表弟才1米6幾輕鬆雙手抓筐

首先要根據自己的身體情況，也就是所謂的天賦來做出判斷。具備一定的身高，通過後天的專業訓練也是可以練成這項能力。

扣籃應該是每個少年的籃球夢想

但是真正能扣籃的人真的不多。想要扣籃需要具備幾點條件

第一，你有足夠的身高，長得足夠高。即使你沒有好的彈跳力，一踮腳就可以扣籃。那是多麼的威武霸氣

第二。如果你身高不夠，那麼就彈跳來湊。NBA有很多不足1米7得人也可以扣籃，比如小土豆內特羅賓遜，也仍然可以獲得扣籃大賽的冠軍。

第三，要有足夠的臂展，當你飛翔在天空時，足夠的臂展可以幫助你輕鬆扣籃。

願我們每一個擁有籃球夢想的人，都能夠扣一次籃筐。

扣籃是所有人的夢想，但是要和你的身高，身體素質相關，但是通過後天的努力，也是可以實現的，人總要有夢想麼，萬一實現了呢

扣籃的確很難，不是你跳的高就能扣，還需要多多練習各種技巧。

個子是一方面，但卻不能起到決定性因素，1.60m都可以灌籃，若你想尋找安慰，可以看看世界上跳的最高的人。彈跳是另一方面，這方面起到了決定性作用，網上有許多訓練彈跳的方法，這我就不一一列舉了，若你想學，私信我，我可以給你建議，畢竟我的專項就是跳高。

1.想扣籃，你得學會用單手抓球（平時沒事多讓手指拉伸），這需要很長時間的練習，手要磨出一層厚厚的繭來增加摩擦力，當然，手大的可以直接跳過。

2.起跳時機的把握。除了起跳高度，把握好起跳的時機也很重要，如果在籃下起跳，需要你很強的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一米起跳，藉著衝勁能增加起跳的高度。

3.找準扣籃點。如果盲目的把球扣進籃筐，容易把球扣飛了，應該找準扣籃點，即儘量把球往靠近你的半邊籃筐里扣，這樣球會應聲入網，如果往離你遠的半邊籃筐扣，容易把球打到籃筐沿上彈出來。

4.扣籃時要抓緊籃筐。在扣籃的一剎那，要抓緊籃球，否則手一滑，籃球就容易扣飛了。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩妥。

總結：扣籃也是有技巧的，盲目扣籃非常容易受傷，我曾將手指給扣傷過，掌握好技巧，在正式的打場中你才能做到扣籃，不然只能自己在一旁玩玩而已。