根據心理學的需求層面，愛發脾氣的人一定是幸福感不夠。幸福感高的人根本沒有時間發脾氣。

什麼是幸福？幸福其實很簡單，就是手裡擁有的除以心裡想要的。

只有你手裡擁有的大於心裡想要的，你就永遠幸福。

一個人如果為情感所支配，行為便沒有自主權，而受命運的宰割。做自己感情的奴隸比做暴君的奴隸更加不幸。

每個人生活中都會遇到不合自己心意的事情，這時候要學會保持冷靜，否則就會為此付出代價。

只有在生活中懂得控制自己的情緒，懂得平和的對待他人，才能做到百忍而不怒。

有一個富人脾氣很暴躁，常常得罪人，事後又懊惱不已。所以他一直想將這個暴躁的壞脾氣改一改。後來。他聽說佛經能讓人平靜，於是他決定好好修行，改變自己，於是花了許多錢，蓋了一座廟。並且特地找人在廟門口寫上“百忍寺”三個大字。

富人為了顯示自己修行的誠心，每天都站在廟門口，向前來參拜的香客說明自己改過向善的心意。香客們聽了他的話，都十分欽佩他的良苦用心，也紛紛稱讚他改變自己的決心。

這一天，他像平常一樣站在廟門口，向香客們解釋他建造“百忍寺”的意義時。其中有一位年紀大的香客，不認識字，便向這個富人詢問牌匾上到底寫了些什麼。富人面帶微笑的回答相剋說。牌匾上寫的三個字是“百忍寺”。香客沒聽清楚，於是又問了一次。這次，這位富人有些不耐煩的又回答了一遍。等到香客問第三次時，富人已經按捺不住，他暴跳如雷大聲喊道，你是聾子嗎？跟你說上面寫的是“百忍寺”，你難道聽不懂嗎？香客聽了笑著說，你才不過說了三遍就忍受不了了，還見什麼“百忍寺”呢，富人無言以對。

一個人常常暴脾氣，那一定是有情緒積累在內在，也許自己都沒有覺察到，但是情緒就是一種能量，無論是正能量還是負能量，都會產生力量，這種力量或者會向外，或者向內。

當你把情緒能量的朝向外面時，常常表現為暴脾氣，這樣會導致你的人際關係緊張，衝突不斷。也許你會說，那我就忍一忍，不向外發。但實際上這也不是一個好的辦法，因為當你不向外發時，情緒能量不會因壓抑而消失，它的力量就會轉而向內攻擊，比如變為自責，這樣也會給自己的身體造成傷害

那我們到底要怎麼做呢？

首先，知道情緒是一種能量，產生後不會自行消失，也不會因為壓抑而不見了。只能透過釋放，或者轉化，把能量流動起來。

以上方法都建立在對情緒有覺察力，知道此刻我有情緒，而不是被情緒所控制。此時你才能成為一個能自由自在的，面對情緒，可以做出自己選擇的人！

祝福你，成為情緒的主人！