我個人覺得早餐一定要吃 古代就說早上吃的像皇帝 中午吃的像平民 晚上吃的像乞丐 現在有很多年輕人都弄反了 寧願多睡一會覺 也不吃早飯 對身體是很不好的

你可以選擇兩種方式交替著來生活，比如：

過兩天睡到自然醒的美好人生，再體驗幾天早起吃早餐加晨練的詩情畫意！

當然人生需要正能量，需要活力！最好能儘快適應每天積極向上的充實人生，不過偶爾累了也可睡個懶覺犒勞一下努力辛苦生活的自己～

加油，願您找到適合自己的生活方式，優雅而美好的生活！

選擇吃早餐，人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，食物已經消化吸收，所以要吃早餐補充營養，增加能量。

老話說人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌。就說明了吃飯的重要性。

如果不吃早餐，我們的胃經過一晚的消化，什麼食物都沒有，胃是空的，分泌的胃酸得不到中和，會腐蝕胃壁，時間長了容易患胃病。

如果不吃早餐，人的胰島素分泌降低，易導致低血糖，導致出虛汗，容易休克。

如果不吃早餐，沒有食物能量補充，人就會沒有精神，無法集中注意力，工作效率就會降低。

不吃早餐，還會導致肥胖，時間長了身體免疫力也會變低。易生病。所以一定要吃早餐，增加營養，提高大腦的工作效率，增加身體免疫力，一定要重視早餐。吃好早餐，關愛健康，