回覆列表
-
1 # 醉夢紅塵、夢魘
-
2 # 劉家舌尖飯飯
綠豆、紅豆都是可以蜜豆的歐!
綠豆、紅豆吃法相近,馬上到夏季了多吃綠豆可以清熱解毒、清理腸道、預防上火、補水保溼!多吃紅豆可以除溼散熱,美容養顏!我來說一下我平時的做法吧!
綠豆紅豆做蜜豆手法是一樣的!
1、取250g綠豆、紅豆洗淨涼水浸泡4小時以上,原水煮沸濾去水份,將這時的豆子沖洗2遍(最好用手搓洗去澀)
2、這時的豆子於水比例1:2大火煮開,關小火煮1個小時,(這個過程關注水量,把握不好的話可以多放點水,後期不夠加水反而沒有水過多濾去一部分口感更好)
3、直至用手捏可以很輕鬆的捏爛為止,這時放(糖的含量也沒有固定的,喜歡甜的多放點,也可以用冰糖,用冰糖塊較大放的早一點!)
4、放了糖以後煮開至糖融化,小火頻繁攪拌至粘稠(這期間一定要小火,防止火過大糖發苦)關火涼涼
蜜豆配酸奶葡萄乾直接吃(冷藏一下更好吃),我喜歡冰到起冰碴了用勺子挖著吃。有模具的可以做綠豆棒冰,或者跟糯米一起做成粽子
馬上夏季了多煮點綠豆湯消暑降火
可以
做法如下
1.把要煮的綠豆先用清水浸泡一個晚上
2.把浸泡好的綠豆放進鍋裡,加入適量水煮開,等水少了在加水繼續煮,反覆3至4次。
3.把煮好的綠豆用篩網濾幹水分放入碗裡,加入適量白糖攪拌均勻。
4.等綠豆涼透放入冰箱冷藏一夜。
不過有兩點要注意一下,就是綠豆煮之前要先浸泡,不然比例不容易煮熟。還有就是在煮的過程中不要加糖,否則也比較不容易煮爛。