用清水洗臉先用溫水洗，把毛孔開啟。起到去髒的作用。再用冷水洗，收縮毛孔。洗臉的方式是從下往上劃圈，和從裡往外劃圈。護膚品的使用先用爽膚水給面板補水。再用乳液。然後用BB霜和美白用品。

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

洗臉可以說是生活中最常見的事情了，但是如果真的想要護膚，洗臉不能僅是用清水洗臉，而是還要用洗面奶，才能洗乾淨，臉上一天本能就來存下很多的髒東西，所以只用清水洗臉是不行的，還要用洗面奶才能行。護膚品也要選擇正確的。

尤其是如果化了妝之後，用清水洗臉的話，臉上殘留的那些化妝品會洗不乾淨的，很容易會導致毛孔堵塞，使得毛孔越來越粗大，出現面板問題。所以說還是要使用洗面奶來專業的去清洗化妝後殘留的化妝品，這才是最有效的。

但是洗面奶也不適合經常的使用，因為經常的使用也會導致面板出現問題。而且還要根據你自己面板所存在的問題來購買有效的洗面奶，這才是最好的。畢竟如果你是痘痘肌的話，就要使用有效的祛痘洗面奶，而不是平常的那種洗面奶，會加深自己面板的問題。

但是如果你是敏感肌的話，真的要慎重的選擇洗面奶的牌子，因為敏感肌總是對這些很敏感的。還有就是偶爾也可以不用洗面奶，用清水洗臉，那才能使自己的面板變得更好。在洗臉的時候最好不要太過用力，要輕柔的對待自己的面板。

要記得使用洗面奶哦!找到對自己有效的洗面奶，才會讓自己的面板變得像嬰兒一樣潤滑

“每天用清水洗臉不用洗面奶，會讓面板變得更好嗎？”這個問題如果是建立在，你的面板因為使用了一些不合適的護膚產品使得面板過敏了或受損傷了，那這個時候停一段時間，只使用清水洗臉，對面板恢復是有幫助的，當然能讓面板越來越好。

假設你並不化妝的情況下，每天只是單純的用清水洗臉，我也能預測到你的面板會越來越粗糙。

因為現在的空氣太糟糕了，人每天的活動會接觸空氣中的各種髒東西，清水的清潔能力又太弱，所以我們必須得藉助洗面奶，甚至藉助清潔工具和產品，如洗臉儀、清潔面膜、去角質產品等。

基礎護膚步驟有：卸妝—潔面—爽膚水—精華—乳液—面霜

如果你實在分不清護膚品的前後順序，可以從質地上來區分，一般質地輕薄的產品使用在前，比如爽膚水，質地厚重的產品，在後面使用，如面霜。

塗抹手法上，爽膚水可以用化妝棉沾溼後擦拭全臉，精華乳液或面霜直接塗在臉上，或者使用匯入儀加強吸收。還有哪些護膚上的疑問可以看我其他問題的回答喲～❤️

只用清水洗臉當然不夠。要知道，我們每天在生活中面板會碰到大量灰塵，粉塵，細菌等，人體每時每刻還會分泌各種油脂與汙垢。一天的學習工作後，難免滿臉油光或者粉塵。只用清水洗臉可能不能有效清除這些油脂汙垢，長時間堆積在毛孔中很容易造成毛孔堵塞，引發面板問題。

洗臉推薦用對面板刺激性較小的氨基酸潔面，溫和不刺激，洗完臉也不會緊繃。

至於護膚，首先分清楚你的膚質，屬於偏幹或者偏油或者混合肌，再根據你的面板狀況具體選擇護膚品。偏幹肌膚使用比較厚重的水乳，偏油肌膚使用比較清爽的水乳，混合肌則根據天氣以及早晚面板狀況挑選。痘痘肌嚴重的妹子記得去醫院面板科開藥最好喔，不要盲目網購不適合自己的產品。

》》》為什麼洗臉這麼重要?

要知道面板的最外層由皮脂、角質和細胞間脂質組成。如果把面板外層比作一面牆，那麼角質細胞就是牆磚，細胞間脂質就是水泥，皮脂就是牆漆。這面牆就是我們平常所說的面板屏障，可以起到鎖水保溼，防護外界侵襲的作用！

但是面板屏障是會慢慢受損的！比如面部出油過多、化妝品和灰塵的附著、加上老廢角質的堆積等，都會加重面板屏障的負擔。所以一定要透過正確的潔面來保持面板屏障的乾淨和健康。

》》》避開這些錯誤的潔面方式 ！

1.一天洗N+1次臉？

會這樣做的多半是偏油皮，覺得自己老是一臉油想洗臉也很正常啦~但是過度清潔，帶走油脂的同時也會帶走角質和細胞間脂質，破壞面板屏障。所以馬甲建議，不管你是健康油皮還是油痘皮，一天洗臉最好不要超過3次，別一天照五餐洗啊！否則分分鐘洗成乾燥敏感皮！

2.洗臉水隨便用用就好？

大多數人洗臉都是開啟水龍頭的吧？其實某些水質差的地區自來水雜質還真挺多的，各種外來細菌洗在臉上那畫面也是有點美。

3.用冷熱交替的水？

曾經有個很熱門的方法叫冷熱交替，but其實原理不就是毛孔熱脹冷縮嘛？！恢復常溫後毛孔該那麼大還是那麼大。可以在做清潔面膜前用溫水敷一下再塗，平時就不建議冷熱交替了，做多了面板適應不過來還可能有刺激呢~

4.一隻潔面打天下？

很多人無論擦不擦防曬，化不化妝，出不出門，晨潔還是晚潔都用一隻潔面打天下。但是你的臉很多時候狀況都是不一樣的，可能一天都呆在家用，這時清潔力低一點就好。要化妝出門經歷吃霾暴曬，就需要溫和且清潔力好的潔面。

所以一隻潔面打天下也是不太現實啊~要不然就清潔不足導致堵塞毛孔生成粉刺，要不然就清潔過度導致面板屏障受損，反正都不是好事。

5.洗臉的時候猛搓臉？

很多人都喜歡在洗臉的時候用力的猛搓臉，生怕洗不乾淨。但是其實在潔面產品清潔力足夠的情況下，手是不需要過分用力的~不要像搓狗一樣搓自己的臉啊少女們~

》》》》正確的潔面應當這樣做 ！

1.準備好你的洗臉水

在你洗臉的時候，角質層會吸收很多水分，所以你的洗臉水尤！其！重！要！如果處於水質差的地區，可以選擇用冷開水，無論怎麼樣雜質都會更少一點，水質好的地區就可以忽略這一點啦。

2.晨潔晚潔分情況

A.晨潔醬

油皮/混油皮：選擇溫和，清潔力適中的潔面產品。因為晚上不擦防曬不帶妝，只要洗去臉上油脂就可以了。

敏感幹皮/幹皮/混幹皮：可以嘗試不使用潔面產品，用清水洗臉。

B.晚潔醬

一整天都不出門：晚潔用跟晨潔一樣的產品就可以。

只擦防曬/不帶妝/帶淡妝出門：怕天天用卸妝產品傷面板的話，可以用潔面卸妝二合一的產品。現在市面上這些產品很多，有些既溫和清潔力又好。防水力很強的防曬可能還是要用卸妝產品，但是卸一般防水的防曬跟淡妝沒什麼問題。

使用卸妝產品後：後續選擇你的晨潔產品或者洗卸合一的產品都沒有問題，看你自己喜歡。

》》》如何挑選一款適合自己的潔面產品？

清潔類產品呢，都會有表面活性劑這個東西。平時說的皂基潔面啦，氨基酸潔面啦，就是看表面活性劑分辨的。所以學會看這個，你就可以選擇到適合自己的產品啦~

A.皂基類

皂基產品起泡多，清潔力強。因為鹼性大比較刺激，所以不適合長期頻繁使用，容易損害面板屏障。

B.硫酸酯類

這類產品也是屬於清潔力比較強的，大部分超市沐浴露洗髮水用的都是這一類。

PS：以上兩類雖清潔力較強，但並不是毒蛇猛獸，比如一些健康老油皮偶爾還是需要這類刮油性較強的產品。有的專櫃高階線使用感做的很不錯，比如貴婦CPB。另外在一些氨基酸/葡萄糖苷類潔面中也會加入這類成分，以增加起泡和清潔力！

C.氨基酸類

這真的是這幾年最紅紅火火的潔面了，很多人更是非氨基酸不用。氨基酸確實是相當溫和，但是部分產品會清潔力過弱，要注意選擇。

D.兩性類、非離子類套路

其實常見的型別就是葡萄糖苷（APG）跟甜菜鹼類。APG 比氨基酸更溫和，但洗感可能多數人不喜歡，所以常復配甜菜鹼來增加使用感，清潔力會較氨基酸產品更好，很多潔面卸妝二合一的產品用的都是這兩種表面活性劑。

PS：CD 類產品肯定沒有 AB 類產品起泡多（本身就是潔面泡沫的除外），但是起泡多少跟清潔力是沒有關係的。

表面活性劑大致上可以分為以上幾種，注意只有成分排名靠前才可以算入那一類產品。比如成分表中最後一位是皂基，那就並不是皂基潔面哦！

》》》潔面產品剁手清單《《《

旁氏米萃潤白潔面乳

主要清潔成分：氨基酸+甜菜鹼

參考價格：100g/20元

在超市就可以買到的白菜價氨基酸潔面，剛開封第一次會比較難擠。質地是膏體，很好搓開，用量不會太費也比較好沖洗，洗感不錯，雖然有香料，但是並不難聞！

大寶水凝保溼潔面乳

主要清潔成分：氨基酸

參考價格：100g/16元

這款比旁氏米萃更便宜，但是用量更大一點，也是隨便一家超市就能買得到。膏體非常軟，幾乎像是潔面啫喱，沖洗會比較費水一點，泡沫比較虛。太油的油皮可能會覺得清潔力不夠，推薦幹皮使用。

Freeplus氨基酸潔面乳

主要清潔成分：氨基酸

參考價格：100g/150元

芙麗芳絲的潔面絕對是很多人的氨基酸啟蒙產品。價效比很不錯，膏體柔軟，洗感溫和，泡沫豐富細膩，容易沖洗。洗完之後臉部沒有假滑感，清潔力也足夠，油皮可用！

Cerave 有泡潔面

主要清潔成分：氨基酸

參考價格：355ml/90元

價效比比芙麗芳絲還要高出一截的美帝品牌。Cerave 眾說周知也是主打溫和舒緩保溼，潔面依然秉承 cerave 便宜大碗的特質，這麼一大罐大概可以用半年！注意這款產品本來有標註適合中性皮到油皮適用。添加了一些修復保溼成分，啫喱質地，起泡算是比較多，沖水需要久一點。

Vanicream Gentle Facial Cleanser

主要清潔成分：葡萄糖苷+氨基酸

參考價格：237ml/85元

這款也是個紅了兩年的網紅產品啦~瓶身標註for 敏感肌，成分表也相當簡潔乾淨，除了非常乾的面板以外，其他膚質包括敏感肌都可以試試。無比溫和的同時做到了媲美皂基很爽的清潔力，但沒有皂基的搓盤子感。價格也是便宜大碗。

EltaMD 泡沫潔面

主要清潔成分：氨基酸

參考價格：207ml/165元

主打潔面卸妝二合一，卸防曬和一般淡妝基本沒問題，但是濃妝的話，請你們老實使用卸妝產品。基本上起泡不多，泡沫比較綿密細膩，清潔力夠，味道是比較清新的青瓜味。很多人提到的缺點就是按壓頭不太好使，經常會吐泡泡。

寶拉甄選大地之源潔面凝膠

主要清潔成分：葡萄糖苷

參考價格：200ml/150元

這款也是很多人喜歡的產品，溫和跟卸妝力並存，優點跟上面的產品都比較相似，還添加了一些保溼舒緩的成分，衝完也沒有緊繃的感覺。不過呢味道比較骨骼驚奇，不是誰都可以接受，用量也會比較費一點，而且質地被親切的稱為……綠鼻涕（自行想象）。

IS CLINICAL Cleansing Complex

主要清潔成分：月桂醇聚醚磺基琥珀酸酯二鈉+甜菜鹼

參考價格：180ml/200元

IS CLINICAL是2000年新成立的品牌，屬於專業醫學品牌，基本上所有產品都做得不錯。這款是is clincal中比較溫和的產品，低泡啫喱質地，會比較費水清洗，有新增植物提取物抗炎舒緩，比氨基酸更溫和，適合有輕微炎症的敏感肌寶寶使用！

ihada抗敏潔面泡沫

主要清潔成分：氨基酸

參考價格：120ml/100元

ihada 是資生堂旗下的藥妝，主打抗花粉抗汙染，溫和有效。這款無酒精無香料，是不是聽起來就 real 不刺激。泡沫豐富，洗感愉悅，洗完臉摸著會有點滑滑的。泡沫型用量都會比較快，不過也很方便啦，不用手動起泡，早上趕時間必備！

理膚泉特安免洗潔面

無表面活性劑

參考價格：200ml/130元

如果真的是用啥都刺激的敏感肌，又真的非常想洗臉，建議可以試試免洗潔面。理膚泉特安這條線也是針對敏感肌的，免洗潔面的特點就是沒有表面活性劑，儘量不帶走細胞間脂質，不損害面板屏障。幹手幹臉塗在臉上，打圈塗抹完再用化妝棉擦掉就可以。如果覺得化妝棉擦掉還是有殘留物，也可以用水，就看你自己覺得怎麼做更舒服不刺激。

資生堂洗顏專科洗面奶

主要清潔成分：皂基

參考價格：120g/40元

典型的皂基潔面，刮油性很強，適合大油田！膏體 real 厚實，泡沫能把臉淹沒，清潔力那肯定是槓槓滴，洗完就是搓盤子的嘎吱感。偶爾用用還是很爽的啦~敏感皮脆弱皮痘痘皮就真的不要碰不要碰不要碰！

CPB洗面奶

主要清潔成分：皂基

參考價格：125g/320元

很多專櫃高階線也是有皂基潔面的，特別是日本高階品牌，這跟她們的護膚習慣有關，而且她們後續也會上滋潤度高的護膚品。膏體厚實用量很省，觸感相當柔滑細緻，高階皂基潔面跟開價皂基潔面最大的區別就是觸感的區別。清潔力很強，洗完感覺整張臉都很乾淨，後續確實會幹會繃，需要立刻上護膚品。

♥

不會變得更好。

1、現在各種汙染比較嚴重，平時生活中，空氣汙染、汽車尾氣、電腦和手機螢幕的輻射、霧霾等等都會使面板吸附髒東西，僅用清水，難以徹底清洗乾淨。

2、如果使用了彩妝、BB霜、防曬霜，那就需要卸妝液先卸了妝再清洗了，僅用清水，更是洗不乾淨。

洗不乾淨，一兩天沒關係，長期這樣，就會導致毛孔堵塞，面板暗沉（黃臉婆），長痘等問題。

其實，洗臉是護膚當中最重要的一環（這一點經常被人忽視），即便其他環節嫌麻煩省掉了，用潔面產品好好卸妝和洗臉也絕對不能省。不僅應該好好洗，而且應該用好的產品，貴一點也值得。面板徹底清潔了，才會防止各種面板問題的產生，毛孔通暢了，後面保溼等護膚品才能吸收得進去。

關於護膚品怎麼正常使用，這是個很大的話題。

簡單說，首先你要選一套適合自己膚質（乾性、油性、混合性、敏感肌）的產品，如果你本身很年輕、面板底子不錯、也不化妝的話，不用使用太複雜的產品，太複雜了面板的負擔反而會重，潔面-保溼-防曬，就行了。

如果你平時化妝，而且是熟齡肌，那麼可以適當保養一下。卸妝-潔面-水-精華-面霜-防曬-彩妝。

很多人以為用清水洗臉可以保養面板，比使用洗面奶之類的產品效果更好。其實這是一個誤區，只用清水洗臉連最基本的殺菌都做不到。

只用清水洗臉的話，會造成不及時地清理皮脂腺的毛囊，更會引發面板長痘痘等問題，所以想要洗乾淨臉必須要用洗面奶等護膚產品。

洗面奶正確使用方法：

1、溫水洗臉

使用洗面奶之前，洗臉的水溫不能過熱也不能過冷，過熱水會刺激面板，甚至燙傷面板。過冷的水也會刺激面板，而且還不容易將臉上的油漬清洗乾淨，容易堵塞毛囊，更不容易促進洗面奶的吸收。

2、邊用洗面奶邊按摩

洗面奶不僅要均勻地塗抹在臉上更要配合手部的按摩，輕輕用手對臉部塗抹洗面奶的部分按摩，可以有效促進肌膚吸收洗面奶，效果也會更好。

3、清潔要徹底

塗抹洗面奶之後一定要將這些護膚產品徹底清洗乾淨，如果有殘留的話同樣會引起其他的面板病問題比如長痘痘，所以使用了洗面奶一定要清潔乾淨。

洗臉首先要洗乾淨，所以不能只用清水。使用洗面奶不僅能清潔面板還能有助於臉部肌膚的保養和護理，讓你擁有一張完美的面孔。

現在應該大多數人都會用洗面奶的 但是我是從來不用 但是我是嘗試過用洗面奶的 因為以前小的時候不知道還用這個東西洗臉 就學人家也用 但是不喜歡 不習慣 然後也沒覺得有什麼用處 所以就不在用了 就這樣一直到現在也不用 有人問我這樣能洗乾淨嗎 可能是因為我不化妝的關係所以我覺得清水洗臉挺好的 如果化妝的話不用洗面奶的話就完全不行 洗不乾淨 面板也不會好 所以這個完全取決於化不化妝 至於護膚品怎麼用這個問題我是覺得要針對自己的面板去選擇 選擇正確的護膚品才能起作用 我就不會用太多的護膚品 因為還是會有副作用等一些問題 所以歸根結底還是要看自己的面板 選擇純天然的沒有化學成分的護膚品 才是對面板好

每個人的膚質不一樣，隨著年齡的增長，進入青春期，臉上各種各樣細菌，蟎蟲，還有的人熬夜，吃辛辣的食物，這些都造成面板再也回不到兒童時期那樣光滑，只用清水洗臉，臉上是洗不乾淨的，所以就開始用洗面奶之類的來清潔毛孔，光清潔，不保養，面板也是會老化的，護膚品就來幫助你護膚，正常的護理步驟，（潔面――水――乳――霜――隔離――晚霜――面膜）等等，注意有的時候光護膚也不行，還需要注意平時飲食，也要根據自己膚質來選擇護膚品。

清潔一向是非常重要的一個步驟，但是清潔過度也未必是好事。對於每天早晚怎麼洗臉這件事，還是要依據膚質來調整。

晚間，通常臉部帶了一整天的妝容和灰塵等，所以在做完卸妝以後，需要用控油的清潔力較強的洗面奶去清洗臉部，但注意清潔能力強並不代表就是含皂基的產品哦，還是要注意產品的使用感，乾淨不緊繃才是潔面的剛需。

而到了早上，僅僅只是前一晚沒吸收的護膚品殘餘和油光，油皮妹子不妨可以挑選溫和一些的潔面產品去清洗，例如絲塔芙、氨基酸潔面等等。

幹皮

對幹皮來說，最主要的還是晚間的潔面過程，清潔力的選擇上也適中就OK。像週末這種有時候不需要出門而宅在家的日子，也可以偶爾讓臉部油脂多停留一下在面部。清潔過度對幹皮來說是非常致命的事了，畢竟幹皮的一生都致力在補水上！

而早晨的潔面產品就可以忽略了，像精美君本君就是一個幹皮的代表，早上只需要用清水將臉上輕輕沖洗乾淨就OK了，非常省心~

敏感皮

敏感皮和幹皮的清潔方式差不多，主要著重在晚間的清潔步驟上，不過敏感皮在洗面奶的選擇上要更加慎重，溫和舒緩抗敏感的清潔產品是首要選擇。

每天只用清水洗臉，不會讓面板變得更好。

其實在我們生活的城市裡，水管裡流出來乾淨的水都是會有雜質的，甚至還會有鐵鏽混在水裡一起流出來，有的水會有一股漂白粉的味道，煮水的鍋會有一層白白的粉狀物質附著在鍋壁，那麼你說，可以會讓我們的面板會變得更好嗎？

對於敏感面板和乾性面板來講，早上起來可以用清水洗臉，晚上用氨基酸洗面奶做臉部清潔，這2種皮膚推薦可以長期用氨基酸洗面奶，鹼性配方洗面奶並不適合敏感面板和乾性面板，如果長期使用會導致面板越來越容易乾燥和敏感。

油性面板也可以用氨基酸洗面奶，雖然清潔力度比鹼性配方洗面奶稍弱，透過調整一下使用的順序，早上用氨基酸洗面奶清潔（上午的清潔力度不需要太強力），晚上用鹼性配方洗面奶加強清潔力度，氨基酸洗面奶和鹼性洗面奶搭配使用這樣可以減少對面板的負擔。

敏感面板和乾性面板我比較推薦【LIOVERITE】的平衡洗面奶，是一支氨基酸洗面奶，找了好久才找到它。

我是敏感混幹皮，這整個冬天都在用，沒有任何的不適，洗完很舒服，不會刺痛也不會緊繃，就快用完一支了，真心非常推薦。

+1，觀眾老爺，來賞一個唄~

清水洗臉會讓面板更好嗎？答案是NO！ 先不說每天可能會化妝，就算是素顏什麼也不擦只用清水洗臉也是洗不乾淨的。每天在室外風吹日曬霧霾籠罩，你的毛孔裡早就吸附並堆積了一大堆微小的垃圾和雜質。如果化了妝是要進行兩次卸妝的，第一次用卸妝油或者卸妝乳卸去所有的妝，然後再用清爽溫和一點的卸妝水二次卸妝，之後再用洗面奶進行清潔，這樣才是讓我很放心的清潔步驟。因為清潔是護膚的第一步，如果每天用清水洗臉，那面板毛孔裡堆積的雜質會慢慢滋生細菌，會悶痘痘更嚴重的會發炎，角質也會越來越厚，面板細胞越來越難呼吸，即使再多再好的護膚品也會被角質阻隔在外，很難被吸收，面板的狀態會迅速變差。 所以每天一定要用洗面奶洗臉，認真清潔過後再開始護膚。

護膚品我用得順序是洗面奶、爽膚水、精華、乳液、面霜、防曬，這個順序供各位美寶寶們參考。