是的，誰都會有煩心事和不愉快的事，這肯定不是讓人愉悅的感受，所以都想忘掉它。

那麼怎樣才能忘掉呢？這要分不同情況來不同對待了。

如果只是一些瑣事引起，那麼只需心胸開闊豁達即可，甩甩頭髮，就此扔到腦後，繼續快意人生可也。

如果是內心情緒受到撼動，那麼，心病還需心藥醫，必須自己去堅強面對，切記此時不可做鴕鳥狀，什麼借酒澆愁什麼轉移注意力都不可取，那隻會讓你更加虛弱，就要直面它，撕咬它，堅持下去就會戰勝它，從此不再會有這種類似心魔的感覺出現，即使有，也不足為慮。

如果是外部環境發生重大變故且不是個人力量可以解決的，那麼，就堅持，隱忍，但不要弱了信念，不要丟了希望，哪怕是阿q式的精神勝利法也大可為之，此時最忌突然崩潰，就咬牙，再咬牙，告訴自己，過了這段就否極泰來。哪怕明知是自己騙自己，也要裝著相信，也要繼續騙下去。我命由我不由天，就要有這種氣勢和覺悟。

人生不如意事十八九。掙扎太累的時候，偷偷看看明月花香，看看Sunny清風，但別沉迷，轉過頭，直面它，而不是自欺欺人地忘記它。

與君共勉。

在日常生活中，總會遇到這樣那樣的煩心事。倘若不及時排遣心情，負能量就像一個怪圈，越是沉溺越無法自拔。最好應對煩心事的辦法，最重要的辦法是轉移注意力。以我個人經驗提供以下三個。

一是看書。性格安靜的人，遇到煩心事，不如試著看看書。這裡不建議看專業書籍，不妨看看輕鬆一點的小說或者詩歌，讓自己的心情慢慢平靜下來，久而久之，也能養成閱讀的好習慣。

第二種辦法是聽歌。如果你有喜歡的歌，最好聽喜歡的，不過此時不建議聽一些悲傷壓抑的歌。應該聽一些快節奏或者輕音樂，讓自己陷入音樂情境裡。

第三種辦法是旅遊。當然這個需要資金支援的前提。有條件的話，這是最好解決煩心事的辦法。所謂旅遊，就是去別人活膩了的地方看看，追求新鮮感，同時擴充套件了自己的視野。行萬里路，自然心胸開闊許多，不為小煩惱而感到煩心。

謝邀請:如何能忘記煩心事和不愉快的事？答:要想忘記煩心事和不愉快的事，就得從自身找原因，只有你自己知道是什麼讓你煩心，才會使你不愉快！因為在生活中煩心事和不愉快都少不了，人的一輩子什麼事情都可能遇見，有的事可能一笑而過，還有的事會讓你刻苦銘心，生活中帶著很多色彩。所以要想忘記煩心事和不愉快，就把有些事情看透看開，不讓不只得的事情咬亂你的心情，打亂你的生活，只有從新堅強起來，開啟你的心結，因為人沒有過不去的坎，沒有趟不過去的河，如果你能想到這些，那煩心事定能忘記，使你不愉快也就會迎難而解。謝謝！