檢查有無疾病，去醫院參加健康體檢。想知道健康狀況，需要去體育局下屬的健康體適能監測中心，可以知道自己的健康狀況，例如體適能相當於多大年齡的水平等，通常後者是免費的。

疾病檢查屬於臨床醫學，體適能檢查屬於運動醫院，兩者之間，無論是醫學基礎還是檢查方法、裝置，以及檢查之後的評估和干預措施等，都還是有比較大的差距的。

能三通，無三高，食，睡正常，吃嘛嘛香，還能激起對異性的興趣，還有對新鮮事物之愛好，體重幾十年無大變化，特別不在短期內體重急劇下降。基本還算健康之人。

我告訴大家一個簡單有效的觀察自己有無大病的方法:對著鏡子把舌頭伸出來上卷 仔細看舌頭底下有條比較粗的血管 身體健康的人這條血管是粉紅色的 比較鮮豔 :而如果這條血管顏色比較重 發黑 尤如一條大蚯蚓一樣 則身體肯定有重大疾病。希望大家及時發現這條血管顏色的變化 及時治療。

這個問題是一個後知後覺的問題，為什麼要想方設法看自己有沒有病，健康不健康？有病又怎麼樣？這種觀念不是正確的治未病觀念。正確的理念和觀念應該是，不管自己現在是健康的還是亞健康的，你只要超過了35歲，你就需要在飲食，營養補充，鍛鍊上花時間，花精力和花錢了，儘量自律地追求健康的生活方式。最好了這些，是否健康就聽天由命了。一般來說，這種人健康活到90歲以上的比率很大。所以，病和健康都不要去預測，測出來再應對仍是後知後覺，健康最佳理想就是先知先覺，但很困難。所以提前做就對了，其他交給老天！

健康分為身體健康和心理健康，知道自己是否健康最好的辦法是參加醫院的體檢，無病防病，有病積極治療，人不能學蔡桓公，也不能無病呻吟。健康的四大基石：合理膳食，適當運動，戒菸限酒，心態平衡。記住，健康自己的，有健康有一切，沒健康一切歸零。

　　世界衛生組織規定健康標準是：

　　1、精力充沛，少感到過分緊張與疲勞；

　　2、樂觀，積極，承擔；

　　3、睡眠好；

　　4、應變能力強；

　　5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病；

　　6、體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調；

　　7、眼睛明亮；

　　8、牙齒清潔健康，無出血；

　　9、頭髮有光澤；

　　10、肌肉豐滿，面板有彈性。

自測身體健康狀況？較簡單方法就是早晨空腹喝水後能作中等強度運動，（中老年人）比如：快步走連續一個小時，（分鐘/120-130步左右）覺得不喘不累這樣就證明自己的身體健康狀況良好！