我的運動開始於想減肥，當年生完寶寶，體重一路飆升，身高152釐米體重一度上升到148斤，夏天穿裙子，把大腿內側都磨破了～於是下定決心要減肥，剛開始跳繩，每天只能跳五六百個，因為身體胖，儘管跳的不多，可是減重效果真的很棒，看著體重變輕，就越發有動力了，慢慢的跳繩越來越多，到後來可以一口氣跳一萬多個，最多的一次，一口氣跳了一萬三千八百個～真的很有成就感～再後來，我又開始嘗試跑步，現在每天十公里到十二公里～身體越來越苗條，這樣的日子已經堅持了十多年～每次運動完，真的很愉快～會繼續努力加油

運動會讓人得到滿足感吧，當今社會，生活節奏快，壓力大，大多數人往往奔波於工作和家庭瑣事中，卻忽略了生活的真實感受。

現在每天堅持健身，大汗淋漓過後，工作和生活的壓力得到了釋放，人也覺得輕鬆很多。在堅持健身的過程中，身體機能也得到了鍛鍊，人也變得越來越精神，投入到工作中的精力也更加飽滿，一些負面和消極的情緒，在健身的過程中也得到了有效的緩解和釋放，人也變得更加積極樂觀。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

運動會讓大家變得更加開心，這個是有依據的，因為當大家運動以後，所有的注意力都集中在運動這件事上，大腦得到片刻的放鬆，所以在運動之後大家都會感覺精神氣兒得到了放鬆，很舒服。

與此同時呢，大腦得到了氧氣的供應會更加的舒服，從而緩解緊張的神經系統。當神經系統得到緩解的時候，身體會產生一種讓人感到快樂的東西。更重要的是，運動讓大家短暫忘卻了各種不快樂的事情，所以在運動完之後腦子裡都被疲勞所充斥著，忘記了那些不愉快的事情。

人運動是為了減肥有的人覺得自己可以堅持下來，去跑步，去運動就是一件非常有益的事情。體現了自己的自我價值和人生價值。在這個時候呢，這個人會感覺到空前的自我滿足，終於邁出去了減肥的第一步。所以很多減肥的人在進行運動完之後，並且是大汗淋漓了之後會感到非常的開心，終於完成了自己想幹的事情。

根據有關心理學家表現，大家在運動完之後，一些負面情緒可以明顯的得到改善，心理學家把這種短暫的情況稱為短暫性快樂。能長期進行運動的人不僅看起來顯年輕，而且這些人看起來更加有活力，更加的精神飽滿。