為了能夠生一個健康的寶寶，女性在備孕前首先就要做一個身體健康方面的檢查，看看自己的身體狀態是否適合懷孕。在生活當中，要養成良好的生活習慣和飲食習慣，戒菸戒酒，不熬夜。平時積極的鍛鍊身體，增強自己的身體素質。備孕的時候不要隨便的使用藥物，儘量不要接觸一些有輻射的物質，不要接觸貓狗等小動物，在備孕的前三個月，女性就要適當的補充葉酸。

很多的家庭為了生一個健康的寶寶，無論是男性還是女性都會積極的備孕，對於每一個想要孩子的女性，而且在備孕期間也會丟棄一些不好的生活習慣和不好的飲食方式，這些做法對懷孕都是有很大的好處的。良好的孕前準備是孩子健康的基本保證，同時孕前準備也是您順利生產孩子的前提。那麼女性備孕前準備什麼呢？下面一起來分享一下。

女性備孕前準備什麼

1、不能太廋

女性每月來月經都會消耗脂肪量。女性只要每月月經正常，才有可能具備生殖能力。

2、不能長期吃素

長期吃全素食品有長壽的好處，但是這樣可致雌性不達標，還會造成女性不排卵或著已經停止排卵。

3、不能太愛乾淨

有些女性尤其是還沒有生育的女性特別愛清洗陰道。這樣不僅會破壞陰道內環境平衡，還會增加細菌的侵入，更會誘發輸卵管炎和盆腔炎。

4、不能缺乏運動

經常運動不僅能增強人的體質，還能提高人的免疫力。

5、戒掉壞習慣

計劃要孩子之前，夫婦雙方要生活規律，飲食合理，保持精神愉快，不吸菸，不飲酒，以最佳的身體狀況孕育未來的小寶寶。

6、孕前檢查

女性在準備懷孕前應先到醫院進行健康查體，包括全身查體如血壓、心肺功能，肝腎功能，血常規，婦科檢查以及一些病原體的檢測

7、孕前科學補充葉酸

一般建議女性在準備懷孕前一個月開始每日服用400微克的葉酸直至懷孕後3個月，生過神經管畸形胎兒的孕婦可服用800微克。大劑量服用葉酸有副作用，故應避免。

8、做好心理準備

保持積極良好的情緒對胎兒的正常發育至關重要，而恐懼、憂慮、緊張等情緒可使孕婦身體的各種機能發生變化，從而影響胎兒身體及大腦的發育。

孕媽備孕懷孕有很多注意事項，當決定要一個孩子的時候，所有的父母都希望自己可以得到一個健康的寶寶，那麼這時候女性身體保持最佳狀態是必不可少的，那麼為了身體裡面寶寶的健康，女性在懷孕之前一定要料理好身體。