解放天性、做自己

專注於自己的事情，不要老想著別人看著自己不好意思！

換位思考一下，也會覺得沒什麼！

被人最多的只是好奇而已，不會在意你的情緒的！

1，一般的人認為一個人拘束一般原因是因為他不愛說話，不愛表達自己，所以平時要適當的做一些說話水平的鍛鍊。比如對著鏡子演講、經常參加朋友的聚會等。記住一定要放開自己，對待他人不僅要熱情而且要自然。

2，結交一群不拘束的朋友，正所謂近朱者赤近墨者黑。結交這種朋友你會慢慢的從他們身上學習很多優點。對於你遠離拘束脫離內向起著重要的作用。

3，要有一個樂觀開朗的心態。改變自己的路上可能很坎坷，但是要對自己有信心。改變自己是為了明天更好的生活。平時多看點勵志的書跟心靈雞湯對自己有好處。平時多出門散步、旅遊。不要老是呆在家，在家呆久了一般都會變得懶散等等，總之要多瞭解瞭解外面的世界，多呼吸呼吸外面的空氣。相信你在未來的道路上會變得越來越優秀

街拍時，有哪些方法可以讓模特放開，不拘束？

其實，當我們街拍的多了，在整理照片的時候，你會發現其實很多優秀的作品都是在模特兒不知情的條件下抓拍的。

所以說要想讓模特不拘束，我認為最好的方法就是抓拍。當然抓拍的方法有很多。最常用的方法就是先讓她擺姿勢，然後攝影師在一旁，看準時機進行抓拍。

這種情況下拍攝的照片，其實還是很僵硬的。對於一些善於表現的模特還好，一旦遇到那些身體僵硬，表情呆滯的模特兒，攝影師越是指揮，她會越不自然。

所以我認為，最好的拍攝就是讓模特兒在不知情的條件下進行抓拍。對於我們大部分普通人來說，當知道有鏡頭面對自己的時候，很難做到不顧及自己的形象。當面對鏡頭時，我們會本能的，有意無意的去控制自己的情緒，整理自己的儀態。這就會造成拍攝的照片極不自然。

所以攝影師可以在拍攝之前先和模特兒溝通。把自己想拍攝的意圖和想表達的主題告訴模特兒。然後攝影師可以劃定一片拍攝區域，讓模特兒根據自己的想法，隨心所欲的在規定區域裡活動。而攝影師儘量不去指揮模特兒，就躲在一邊靜靜地進行抓拍。

其實這樣的拍攝，模特兒和攝影師都會比較輕鬆。而且拍攝出來的作品，往往會呈現出非常自然的狀態。怎麼樣的人像最美？我覺得把模特兒最真實，最自然的一面呈現給觀眾就是最美的作品。

在街拍的時候，其實還有一種拍攝方式。攝影師完全可以和模特多交流多互動。攝影師可以和模特兒做朋友。陪她逛街，陪她一起遊玩，我們可以在邊逛街邊遊玩的時候，發現有好的拍攝時機就抓拍一張。這種拍攝方式其實也很輕鬆，而且拍出來的作品也會相當自然。