我的理解是，您是打算備孕要寶寶了吧？

孕前檢查：

如果是備孕，首先夫妻應該共同去醫院做一次全面的孕前檢查，這時候醫生會根據您的情況給予合理的備孕指導，如果有問題的話，醫生也會告知並幫助糾正異常情況（我是安娜貝兒做的備孕檢查，雖然沒有什麼問題，但是醫生還是講了很多備孕的小技巧，還挺好的。）。

生活方面及葉酸補充：

其次就是夫妻雙方都要戒菸戒酒，加強鍛鍊，同時補充葉酸，孕前3個月就要提前補充葉酸，可以更好的預防胎兒畸形。

計算排卵期：

接下來就可以計算排卵期，在排卵期同房可以加大受孕機率。

是備孕還是快生了？0

備孕的話，去醫院看醫生，調理一下身體，把葉酸吃上，找準排卵期，同房，次數不要太頻繁，那樣精子質量不好。放鬆身心，祝你好運。

要是快生了，把待產包準備好，就是寶寶衣服，小包被，小褥子，尿不溼或者尿布。產婦的換洗衣服，紅糖，紅牛，巧克力。

備孕的話 首先雙方都戒菸戒酒 儘量有合理的飲食和休息 然後吃綜合維生素 而不僅僅是吃葉酸 因為知道懷孕的時候基本已經是一個半月左右了 頭三個月孩子長頭腦和神經管 所以提前吃孕婦維生素 讓你的身體時刻處於可以懷孕的狀態 好的母體才能孕育健康聰明的孩子

然後準備好了 就可以選擇時間懷孕 每天量體溫 最低體溫的那一天就是排卵日 可以懷孕 行房之後把屁股墊高停留一會 可以提高受孕機率 祝你好孕

男女生活飲食習慣良好，戒菸戒酒，同時吃葉酸片。等女方懷孕，男方可以停在吃葉酸。女子身體體質評估，如果感覺自己的身體差，氣血不足等，需要自己調理一段時間再要孩子。