你好，孕婦是可以吃的。我也是一位孕期媽媽，二胎現在是第40周了，我們家二寶（小喵）馬上要出生了。

包菜熱量低、營養高，孕婦食用可以提高免疫力、預防感冒，它裡面含有豐富的鉀、葉酸，對預防胎兒畸形、貧血等症非常有幫助，因此，孕婦是適合食用的。

在這裡我順便也給各位準媽媽推薦一個包菜菜譜——清炒包菜，特備適合孕婦，我婆婆平時在家裡就是給我這樣做的。具體做法如下：

去皮核桃仁20克，豬腰2只，枸杞5克，西芹50克，生薑10克，花生油500克(實耗30克)，鹽2克，白糖1克，溼澱粉適量，紹酒3克，麻油1克。

1、將圓白菜撕成大片，洗淨瀝乾，鍋燒熱下油，可比平時炒菜時多放些油。

2、油燒至7成熱時(有煙起)，放入花椒爆香，下薑片、蒜片爆香，下圓白菜翻炒至斷生。

3、下糖、醋、鹽、雞精調味起鍋。

牛心菜也是可以吃的。牛心菜被統稱在了包菜中，但一般市面上的包菜都是圓形白球，而牛心菜是稍微有些扁，兩者都屬於結球甘藍。

牛心菜和包菜的區別主要在於人們對它的叫法不同，因為牛心菜和包菜都是結球甘藍的一種，同屬十字花科植物，只是牛心菜只是人們對那種綠色包菜的叫法，而包菜中還有多個不同的品種，紫包菜就是最有代表性的存在。