既然你都說了，是下班時間了，你應該去找適合自己的方式去放鬆，去學習，充實自己。

我建議你呢，可以讀讀書，書中自有黃金屋，可以提升自己的知識，學海無涯嘛。當然運動也是不錯的選擇，沒必要去那些健身房，找個好點的環境，公園等場所，跑跑步，看看風景。再不行呢，發展下自己的愛好，吹啦彈唱哪方面喜歡就搞哪方面，興趣是最好的老師！

學習，相信學習的力量，與時俱進。和正能量比自己能級高的多交流。術業有專攻，定好自己的人生目標，堅持不懈的努力，直到成功!

培養一些有利於身心的興趣愛好，比如：逛逛公園散散心，看看喜歡的雜誌書籍，或者追追劇，有節制分寸的玩玩小遊戲，種點花花草草，養只小寵物，約上幾個朋友嘮嘮嗑，戶外運動鍛鍊鍛鍊身體，上上微信跟親朋好友敘敘舊問候一下等等等等……太多太多了，只有根據你自己的喜好選擇！充實自己的空暇時間，每天就不會覺得那麼無聊漫長難熬了！還有抽空多陪陪家人，距離遠的話就開開影片！

下班後可以去做些自己喜歡的，比如看書，畫畫什麼的，反正不要浪費時間，也可以考有關專業的證，還可以去賺賺外快很多事情可以做呀

其實我也是經常下班沒時間，最近看電視看得眼睛都疼，所以昨晚上開始我換成了聽電視看書，覺得還是有另一番趣味的，你可以試試，要不就是去健身房鍛鍊身體，但是沒人陪著自己一個人也不想去，所以這個也一直沒有行動起來。