總是犯困究竟是為什麼？

1、 睡眠性呼吸障礙

很多人晚上入睡很快，並且中途也沒有起夜的情況，但是第二天起來之後還是總會感覺犯困，這很可能是因為在睡眠中出現了睡眠性呼吸障礙，也就是在睡眠狀態中會出現打鼾的情況。這些人可能會直接導致白天犯困的情況出現，因為患有睡眠性呼吸障礙的人，晚上的睡眠質量是很差的，自然會導致白天犯困。

2、 高血脂

高血脂也是引起日常經常犯困的原因之一，現在患有高血脂的人越來越年輕。這是因為年輕人養成了不健康的生活方式、飲食習慣等，導致高血脂發生的機率也會大大增加。當患有高血脂的時候，體內的血液流動速度會變慢許多，血液中紅細胞攜氧能力也會大大下降，從而使得大腦出現缺氧的現象，最直接的表現就是會頻繁犯困。

3、 肝臟不好

經常犯困也可能是因為肝臟功能不好而引起的，這類人除了犯困以外，多數還伴隨著一定程度的食慾不振、噁心的現象，當肝臟出現異常的時候，會導致身體的一些營養物質吸收無法及時進行。身體無法吸收到足夠的營養成分，這樣一來身體就會消耗我們體內儲存的一些營養成分，導致身體出現疲乏、犯困的感覺。

4、 睡眠質量差

很多人晚上的睡眠時間是充足的，而睡眠的質量卻很差，中途會經常醒來，且醒來之後無法快速入眠。在這種情況下，進入深度睡眠的時間是非常少的，自然白天會犯困。

5、 心臟疾病

疲勞、犯困以及乏力是心臟病常見的症狀，患有心臟疾病的人會導致血液迴圈不暢，體內的一些廢棄物會堆積在組織內，刺激到神經末梢，使人產生疲勞、犯困的感覺。心臟疾病患者犯困的感覺可輕可重，輕者可能只是覺得犯困，嚴重者可能會犯困到影響正常的工作。當你身上有出現這些異常的犯困現象的時候，一定要引起重視。

1.沒睡好，熬夜第二天肯定沒精神犯困

2.任何事都能歸為懶吧，哈哈哈，懶得去做任何事，生活不充實，人的積極性降低就會犯困，顯得疲憊。改改生活狀態試試，出去走走，鍛鍊，調整心態讓自己積極面對生活，估計就成了

經常犯困是因為體內溼氣過重而導致的，每一天總是犯困有睡不醒的感覺不知道怎麼回事。雖然每天晚上是都早睡，但是早上依舊爬不起來，總是感覺昏昏沈沉的，人特別的累。上班開車眼睛總是開小差乏力，隨著我們不太注意身體上的保養和不好的飲食習慣，溼氣產生犯困的人的確有不少。其實中醫專家也講過，如果是個人生活很規律但是總是感覺很累很困，基本都是體內溼氣過重而造成的，睡再多也睡不醒或是因為體內溼氣重。