不要過分關注結果

我們準備要小孩的前一兩個月，也有過這樣的焦慮。

媽媽每隔幾天會關心的問有了寶寶沒有，我們自己也緊張兮兮的，對於要轉變身份做父母也一片空白。

當你們把注意力從結果轉移到每天的生活上的時候你會逐漸發現自己會慢慢忘記焦慮，每天吃葉酸，多吃說過補充一點點維生素，保持心情舒暢。

備孕期間心態很重要，情緒的低落對備孕是不利的。好好休息適當的運動，和朋友一起逛逛吃飯等，都可以幫助緩解焦慮感

很能理解你的心情很多女性在備孕的時候都容易感覺到焦慮。應對這種焦慮首先要從認知上面去調整相信作為女人懷孕是自己的天賦使命。雖然有些女性在懷孕中遇到一些挫折，但是現代的醫療條件還是能夠讓絕大多數的女性都能夠順利的懷孕。具體來說可以每天寫一個許願條，祝願自己儘早好孕。將許願條寫完之後放到一個瓶子當中，便不要再去惦記這件事情，最好按照正常的規律去生活。

但感覺自己陷入了焦慮當中時，千萬不要鑽牛角尖，多出去走走看一看大自然的風景。多看一些美好的事物，都對促進心情放鬆有好處。

另外多瞭解一些備孕的知識。用科學的態度去應對懷孕初期的一些問題。及時的到醫院做必要的檢查。一旦用行動代替各種猜想的時候，實際上我們也就將焦慮降到最低了。

最後祝你好運，早日實現做母親的夢想。