有些寶寶喜歡吃夜奶，甚至有的含著媽媽乳頭才能入睡。這些習慣不僅影響寶媽的睡眠質量，而且寶寶自己也不能深度睡眠，影響孩子的成長髮育。隨著寶寶長大，夜間喝奶還會增加蛀牙的風險。

1.累壞媽媽休息難。寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裡醒來好幾次，媽媽就得給他喂幾次奶。醒來之後，媽媽再次入睡往往較難，這樣影響媽媽睡眠質量。

2.迷糊餵奶有危險。因為寶寶要不分晝夜按需哺乳，因此只要寶寶夜裡稍微有動靜，新手媽媽就條件反射把乳頭塞給寶寶，如果媽媽也迷迷糊糊的又睡著了，乳房就有可能阻礙寶寶的正常呼吸，甚至引發意外。

3.易長齲齒不健康。當寶寶長了乳牙，還吃夜奶的話，很容易引起齲齒。不利於寶寶牙齒和口腔的健康。

1.寶寶每次喝奶量小，餓得快。因為寶寶胃容量小，每次喝一點就飽了，而且喝奶消耗能量大，寶寶很容易因為吸奶累就睡著了。所以戒夜奶應該等到寶寶3個月以上，每次喝奶量能保證夜晚睡覺不會餓醒。

2.安撫寶寶情緒，給予安全感。有些寶寶每次入睡一定得喝奶，不然就哭鬧。有時不一定是肚子餓了，而是吸奶能給安撫寶寶情緒，帶給寶寶安全感，讓寶寶更放鬆入睡。

根據寶寶喝夜奶原因可知，幫寶寶戒夜奶不宜過早或過晚，一般3個月以上比較好，但具體看寶寶適應情況，不宜操之過急，建議寶爸寶媽採用以下緩和方式進行。

1.培養規律睡前習慣

每次洗完澡後陪寶寶玩一會兒睡前遊戲，藉此消耗部分精力，到了固定點就給寶寶餵奶，如果寶寶吸一會兒就睡著了，就撓腳心癢癢，確保吃飽了，再放下來睡覺。這樣逐漸幫助寶寶建立規律睡前作息和睡眠生物鐘，有利於順利戒奶。

2.逐漸減少夜奶次數

爸爸媽媽逐次減少夜間餵奶次數，假如原來每晚餵奶3次，慢慢將每2次之間間隔時間拉長；

隨著寶寶的適應，再改為每晚2次，再次將間隔時間拉長，如此一來，可技巧性減少夜間吃奶次數，最後便直接戒掉夜奶。

3.幫寶寶建立安全感

隨著寶寶長大，每次喝奶量也跟著增加，已經能滿足整晚睡覺不喝奶的能量了。但有些寶寶還是習慣睡前含著奶入睡，主要是缺乏安全感。此時寶媽可以給寶寶背對自己，一邊按摩撫觸背部，一邊放著輕音樂。輕鬆愉快睡眠氣氛，加上給寶寶身體撫觸，能幫助寶寶建立安全感，逐漸戒掉吃奶睡覺習慣。