用甘草，甘草是一種補益中草藥。它主治清熱解毒，祛痰止咳、脘腹等症狀，有補脾益氣，健脾胃之功效。我家常備著，是在市場上農民賣的自己刨的那種很粗大的，那種甘草生長時間幾十年，絕對是野生的。家裡人有痰喉嚨不舒服時用甘草泡水喝，用時用刀砍下一段，洗乾淨開水直接沖泡等一陣後水的顏色變黃就能喝了，一天就這一根，第二天把泡過的甘草兩鬥切掉，還能再泡喝一天，只要你感覺喉嚨有些干時就泡甘草喝，喝甘草水與你一天喝水量相同，只是用甘草水代替水吧了，一天就解決問題了，已經有痰了，那多喝幾天也就好了，如果是有咽炎那種，就需要長期喝了，看你的耐心與堅持了。

紅茶一小把，陳皮2瓣、甘草3-5片。紅茶甘醇養胃，陳皮理氣化痰，甘草溫中和胃。脾胃健運，則痰溼自化。本茶男女老少皆宜。嬰幼兒禁用。

用茶是可以清除體內的痰的，但也要分清，是寒痰、還是火痰。對最簡單的辦法看一下痰的顏色是白痰的話就說明體內有寒。常用5克陳皮、5克紫蘇梗、5克橘紅用水煮開鍋十分鐘關水，當茶飲。如果是黃色的痰那就說明體內有火。常用5克川貝，梨一個切碎丁，鍋中放750克水燒開熬十分即可當茶飲了。這兩種是常見咳痰的茶飲只適用一般輕症的，如稍重應去醫院就診！以免耽誤病情！

如果體內有痰，我覺得最簡單的方法就是冰糖熬梨汁代茶飲。取梨二個，最好是雪梨，削皮去核切丁，加二碗水，如果喜歡甜食可以加些冰糖，依個人口味酌加，大火燒開後小火煎半小時，涼透後吃梨喝汁。夏季稍微冰鎮味道更加。