鋅是人體內必需的微量元素之一，據中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所的最新調查結果表明，中國少年兒童的缺鋅率高達60%，這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛組織推薦量的一半，也就是說每2個孩子中就有1個缺鋅！缺鋅將直接造成兒童免疫力低下，影響孩子的生長髮育，導致身材矮小或智力發育不良等嚴重後果。如果你的孩子不愛吃飯、不分季節不明原因的經常生病，又是學校流感痢疾群發時的常客，那孩子很有可能是缺鋅了，要及時補鋅。

給孩子補鋅應當以食補為先，平時讓孩子多吃蛋黃、動物瘦肉、肝臟、黑芝麻、棒子、牡蠣、核桃等含鋅較為豐富的食物。如果孩子缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則可適當的服用一些鋅劑，鋅劑最好是能用無副作用吸收更高些的蛋白鋅類的補鋅產品。平時要注意膳食多樣化，克服寶寶偏食習慣，少吃精製食品，如精白米、精面等。

一般來說，需要補鋅的只有5種。

1.總是腹瀉的寶寶。

2.挑食偏食，不愛吃葷菜的寶寶。

3.服用補鐵，補鈣劑的寶寶。

4.被動吸二手菸的寶寶（含有重金屬鎘阻礙鋅吸收）。

5.先天性缺鋅，醫生檢查評估確實需要的。

補鋅的話，可以多給寶寶吃動物性食物，比如魚，肉，肝，貝類等食品，含鋅都是比較豐富的。

或許還有許多人家長還不是很瞭解，鋅的作用是有多大，有經驗的寶媽都瞭解到，鋅存於人體中許多的器官當中，是體內近百種酶的催化劑，對於寶寶身體的生長髮育、智力有著重要的作用，直接影響寶寶健康的成長。

有醫學資料說到，在中國處於缺鋅的寶寶機率還是很大的，幾乎每兩個寶寶就有一個是缺鋅的，所以這50%的機率已經是很高了。

如果寶寶身體長時間出現缺鋅的話，那麼極有可能會造成智力低、智障、侏儒症等等，隨時影響到寶寶的一生。所以說如果寶媽發現寶寶有缺鋅的情況，一定要及時的補充，寶媽可以給寶寶多吃些富含鋅的食物，像些動物肝臟、魚蝦、堅果等等，要想補鋅比較快，還可以考慮吃些新稀寶片，這個對於嬰幼兒來說，能更快的補鋅。