還能再多的，不必擔心，只要吃上飯，多喝點湯湯水水的東西，奶水還會再有的。

對於寶媽來說，奶水是寶寶的口糧，尤為重要，一定要各方注意。

一，在喂孩子的時候，不要減肥，胖點就胖點吧！沒必要太過介意，不給寶寶餵奶了，再減肥也不遲。以我自己的經驗，要是每一頓少吃一些，兩天後，奶水明顯減少，寶寶晚上餓的大哭，做媽媽的心急如焚，卻毫無辦法，尤其是碰到不吃奶粉的寶寶，更是讓媽媽心焦。

二，要保持愉快的心情。心情不好，吃不上飯，或者遭遇極端情緒的時候，要懂得調節。我一個朋友，因為和家人鬧矛盾，吵架，大哭大鬧，一夜之間，奶水回了。第二天雖然矛盾協調好了，但是奶沒了，一滴都擠不出來。孩子餓的娃娃大哭，就是不吃奶瓶，結果媽媽在那哭，孩子也在那哭，爸爸急的上火，後悔，可是毫無辦法，只能用吸管給孩子嘴巴里面擠奶。整整一星期，孩子在餓急的狀態下才吃奶瓶了。

所以，當我們當了寶媽後，要讓自己時刻保持有個好心情。

你好，哺乳期因為生氣沒吃飯回奶別太擔心，還有機會追奶成功的。我之前剛生完寶寶還在坐月子時也遇到過同樣的問題，後來又透過多吸、多喝湯水、多休息、按摩乳房等追加奶量。

下面我具體講下我是如何追奶成功的。

想要奶水多，首先要讓寶寶多吸，按需哺乳。寶寶吃一會睡了，醒了又吃那就讓他吃，寶媽要有耐心，寶寶多吸奶會越來越多。寶寶才是最好的催乳師哦。另外還要準備一個吸奶器，最好是電動雙頭吸奶器，省時省力。寶寶每次吃完奶再用吸奶器吸一遍，排空乳房，寶寶睡覺的時候寶媽也定時吸奶，不管白天黑夜，定好鬧鐘，2個小時吸一次，這樣堅持一段時間會奶量大增。

其次要多喝下奶湯，多喝水，多喝牛奶，喝豆漿，反正就是多喝湯湯水水，注意飲食清淡。

實在不行也可以找專業催乳師按摩，自己不要瞎按。不要圖便宜隨便網上找個催乳師，建議去醫院請專業催乳師給自己按摩催乳。

最後還要提醒大家，一定要保持心情放鬆愉快，多注意休息。生氣很容易回奶，休息不好也容易奶量減少。上班的寶媽因為休息不好，工作壓力大，奶不好了，那都很正常。

總之大家要相信自己並堅持，一定要有信心，相信自己肯定有奶。世界上不存在沒有母乳的媽媽，只有信心不足的媽媽，加油喔！