紅茶是中國六大茶類之一，屬全發酵茶，具有紅湯紅葉、香高甘醇的特點。

科學研究發現，紅茶中富含胡蘿蔔素、維生素A、鉀、鎂、鈣、磷、咖啡鹼、賴氨酸、穀氨酸等多種營養素。

經常喝紅茶會軟化血管，降血脂，降血壓，降血糖，降尿酸預防痛風。

中醫認為，人的體質有燥熱、虛寒之別。虛寒體質者，應多喝溫性的茶。紅茶性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱者等飲用。

紅茶具有補養氣血、補充熱能、解除疲勞、調和脾胃等功效，情緒低沉之時最適合飲用紅茶。

俗話說：女人十人九胃寒。喝紅茶可以養胃。女性常喝紅茶，也可以加適當的蜂蜜、牛奶。

喝紅茶的禁忌（壞處）：

1、胃熱、口臭、易生痘、雙目赤紅、上火的人，不宜飲用紅茶；

2、經期、孕期、哺乳期的女性，不宜飲用紅茶。

紅茶為全發酵茶，茶多酚佔比最低，對於喜歡喝茶，體質偏寒的人來說，是比較不錯的選擇，整體特徵是：香甜味醇。茶難談壞處，喝多了，睡眠質量不好的人容易失眠。

紅茶對人體的好處如下：1.抗氧化。2.抗菌。3.降血脂。4.瘦身減脂。5.防齲齒、清口臭。6.防癌。7.美白及防紫外線。8.改善消化不良。9.保健。

紅茶和其它茶葉一樣，不會帶給你任何好處！！不會讓你發財；不會讓你獲得愛情；不會讓你升官；也不能讓你長生……

喝紅茶的好處和壞處是什麼？

喝紅茶的好處包括消除疲勞、增進食慾、抑菌等，壞處是過量飲用會影響睡眠。

紅茶是茶葉的一個品種，因其幹茶沖泡後的茶湯和葉底色呈紅色而得名。紅茶對血管和心臟具有興奮作用，可以加快血液迴圈有利於新陳代謝，消除疲勞。常喝紅茶還可以增進食慾，幫助消化。紅茶中的多酚類化合物具有一定的抑菌消炎功效。但飲用紅茶也有些壞處，比如茶中含有咖啡因和茶鹼，飲用大量濃茶會造成失眠、頭痛、耳鳴、眼花等情況的發生。另外，紅茶屬於熱性茶，胃熱、舌苔厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅者飲用紅茶可能會導致症狀加重。