半夜12點睡不著是什麼原因呢？估計玩手機的比較多，大多數年輕人都睡得晚，刷短視訊 玩遊戲的很多很多，中年人半夜不睡的話，可能就是壓力大，上有老下有小，到處都需要錢，所以睡不著，年齡階段的不同，睡不著的理由也不同，總之熬夜傷身，且行且珍惜。

半夜12點睡不著，我認為可以分為以下三種情況：

第一，黑白顛倒，為了玩樂。這個時候，肯定是自己的喜好排在第一位了，看書寫作，電腦遊戲，聽歌放鬆，視訊享受，以上皆可。

第二，午睡睡的多了，或者想睡睡不著。這種情況，先是找點自己感興趣的事情做，待精神放鬆一些了，想想近期的人和事啊，慢慢自然入睡。第二天，再做出作息調整。

第三，因工作原因。那這個時候，肯定以工作內容為主啦。生活嘛，總是要遇到各種小麻煩的，欣然接受，努力向前。