我作為一個減肥的過來人，從原來的164斤減到了現在的142斤，足足減了24斤，其實我相信每一個朋友都和我一樣，都有擔心。基本上擔心的都擔心這三個問題。

第一個，我要減肥，我要用什麼樣的方式適合我減肥。吃藥還是說代餐，還是說酵素還說敷包等等，還是運動還是節食，哪一個方式是比較適合自己。針對這個問題好多人都不清楚。然後就開始胡亂一通的嘗試，最後的結果胃也壞了，身體也廢了，然後還給自己烙下了好多的後遺症。

第二個，擔心的問題是什麼呢？反彈，因為98%的人都會比較擔心，我現在這樣去減我不管是透過運動還透過節食還透過減肥藥等等這一系列的問題是我減下來了，但是，我能不能把我這個體重維持住，會不會出現我剛減完或者我剛結完，然後立馬又回來了一百六十多斤呢或者一百八或者更多？因為我身邊也見過無數的朋友透過各種各樣的方法進行減肥，最後都出現我或大或小的一些反彈，更有甚者出現了嚴重的虛胖。

第三個，擔心的問題是花多少錢和後邊的效果，很多人也擔心我買減肥藥或者我運動買減肥器材，包括我自己敷包等等一系列的我花入了很多錢，有的是高的幾萬但是少的幾十，但是這樣的成本對我們來說，我們能不能承受，這也是大家很關心的問題，今天和大家一起分享出來。

如果你也想去健康、綠色、輕鬆的減肥，可以你可以關注我【中醫推拿保健師】。畢竟我也是剛剛二零一七年開始減，用了一個多月的時間減了二十多斤，到現在為止，六個月過去我也沒有返到一百六而是保持在了一百四，這一段時間我也在逐步的加強和鍛鍊讓自己的身體維持好。

對於減肥，我最擔心的問題就是作為一名胖子，她沒有意志力和自制力去減肥，沒有下定決心去減肥，沒有樹立要減肥的信念。

肥胖在以前是代表有福之人，而現在就是一種隱形疾病的潛在病原體。肥胖影響到我們的生活的方方面面，也包括夫妻生活。那為啥他沒有下定決心呢，因為他還不能明白肥胖對自己的危害有多大，當她明白的時候她也就能對自己下定決心了，當你成為有多種疾病併發症的時候就完了。