青少年在生活中出現一些情緒低落，悲觀，失望的消極情緒，但不等於抑鬱症。遇到挫折和不開心的事情，這也是很正常的。但如果長期處於消極，無精打彩的情況下，影響了正常的學習和生活，就要引起父母的注意了。

如果孩子自卑，孤僻，不喜歡和別人交往，有事埋在心裡，一人承擔，更容易形成抑鬱狀態，遇到問題容易鑽牛角尖，看問題片面，走不出自己認知的思維空間。

青少年階段特別重視外在的評價和同學之間的友誼。處理不好人際關係找不到集體歸屬感，受到同學的冷落和不信任，不積極解除同學之間的誤會而學會逃避問題，久而久之，衝突和矛盾都會是導火索。

成績優秀的孩子對自己失去了自信，如果在原來的學校一直屬於優秀生，到了一個新的學習環境不再具有優勢，心理落差也會引發青少年的抑鬱。

那麼當發現孩子出現情緒低落，對事情都表現的無所謂，喜怒哀樂不明顯，父母要及時注意進行疏導：

問出問題的癥結，及時解決孩子的心結。歸屬和愛是人的一種基本需要，但如果通過委曲求全的方式獲得，容易使孩子抑鬱。

多些時間陪伴孩子，多和孩子進行心靈溝通，找到壓力點，同時幫助孩子處理好人際衝突。

及時和孩子進行溝通交流，孩子解決不了的問題父母要幫助孩子走出情感的困境，發現於微小，解決於萌芽對孩子是最少的傷害。

抑鬱是人類獨有的特權！你可曾見過抑鬱的螞蟻、抑鬱的小鳥、抑鬱的植物？

通常情況下，我們經歷足夠的人生後，隨著認知的增長，自身的能力已經不能滿足思維的慾望需求，故而產生困惑矛盾懷疑自卑的情緒，這就是抑鬱。如果不能走出這個困境，就會發展成抑鬱症！

現在社會的高速發展，各種資訊通過網路媒體無孔不入，讓孩子在不該承受的年紀，承受了太多過剩的資訊、壓力。而此時他們卻根本沒有能力去理解消化和分辨這些資訊，家長又不能正確的疏導和保護，最終變成孩子無法釋懷的壓力！

抑鬱提前到來！

雖然這種社會的發展帶來的問題不可避免，但這並非是無解的！

舉個簡單的例子：身置原始森林，暗無天日是不可避免的，而此時你強迫灌輸給孩子一定要找到太陽、不按你說的做就永遠找不到太陽、用各種恐嚇、強迫的手段來達到你認為會實現的正確的目的！你認為有多少可能孩子會達成呢？

且不說孩子的身體、能力、意識水平能不能理解你所教授的，單從你自己來說，如果你的方法正確的話，你怎會讓自己和孩子置身於暗無天日的生活？

授人以魚不如授人以漁！

告訴孩子，爬到最高的樹頂就可以看到太陽，但你要自己去學會爬；告訴他什麼可以吃什麼不可以吃，只要活的夠久夠健康就會走出森林；告訴孩子黑暗只是短暫的，光明是存在的；告訴孩子，即使走不出黑暗，只要我們內心充滿Sunny，生活就是光明的！

這更能讓孩子有足夠的力量面對黑暗！

所以，解決孩子抑鬱的問題，關鍵還是在於父母！

我是個從教二十餘年的老師，其間也遇到過類似的孩子，現想就青少年抑鬱症越來越多的原因作如下分析。

首要原因是現在的青少年的生存環境。

也許我們過多看到的是現在的青少年過著物質生活優越於我們那個年代的青少年，想當然認為他們就應該知足。其實不然，他們在學習壓力、家庭壓力、外界對比造成的壓力面前苦不堪言。從幼兒園開始家長就這樣推理著：讓孩子上個好的幼兒園進個好的小學，上個好的小學進個好的初中，上個好的初中進好的高中。但是我們有沒有想過，最終是孩子在承受學業的壓力。打小學這學那，就怕輸在起跑線上！更糟的是，有的孩子沒有權利選擇自己喜歡的興趣班來學。天天從學校放學就趕到另一個培訓機構去學習自己都沒有興趣的東西。家長的回答是：沒有辦法啊，大家都在學啊，自己的孩子也不能閒著啊。結果孩子自然而然就成了最終受害者。

其次另一個重要原因，孩子自身的因素。

現在的孩子大多數都是獨生子女，從小受到過多的呵護。他們的抗挫能力抗壓能力較差。由於是一個孩子，習慣了自我為中心。學校雖不同於社會，其實也算是社會的縮影。孩子進入學校不再像在家裡佔中心地位，由於長期缺少與除家人以外的人交流，有時候會讓他們困惑怎樣與同學老師相處。加之我們現在還是以應試教育為主的教育機制，學校不會去重視孩子的素質教育，人格的培養。時間長了很多孩子的心態沒有及時得到應有的疏導。抑鬱症就發生在這些孩子身上了。

抑鬱症是有藥物治療的！

這個不是祕密，美中國人更願意相信抑鬱症是因為人體大腦分泌的什麼少於正常值。這個可以檢視相關醫學書籍或者請示有經驗的醫生。

但是我想說的是也是最重要的是家長和學校以及社會怎樣幫助這些抑鬱症孩子以及預防方法。

家長方面，不要光看成績。要給孩子正面的教育，鼓勵孩子把心裡的壓力說出來。孩子們也需要洩口，作家長的不但是長輩也可以成為孩子的知心朋友。不要一味的攀比而要多鼓勵。另外，也要培養他們的抗挫抗壓能力，當然不可能一蹴而就，但是現在起從小事情開始著手重視起來。這是一個很長很艱辛的過程。

學校社會方面也應該把心理課設為正式學科不能佔用，有條件的可以設定心理諮詢室。老師和同學都要注意瞭解抑鬱症的特徵，一旦發現有異常行為的學生，及早採取措施治療，對有過抑鬱症的孩子不要歧視，正確對待。

為什麼青少年抑鬱症患者會越來越多呢？

1、環境和壓力因素

心理學家認為，這時由於患者在一段時間內受到了刺激，或者患者本身長期處於一個充滿負面情緒的環境裡。當人遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時，就會產生負面情緒。這時，能不能及時排解這些情緒，就成為了人們會不會患上抑鬱症的關鍵。青少年，尤其是處於青春期的少年，他們在面對學業壓力，面對自身心理變化時，一般是控制不好自己的情緒的，這就需要家長的介入。

2、家庭因素

俗話說，父母是孩子第一任老師，父母對於孩子的影響是十分巨大的，父母吵架，家庭暴力，單親等等都有可能成為引發抑鬱的因素。

3、家庭因素

俗話說，父母是孩子第一任老師，父母對於孩子的影響是十分巨大的，父母吵架，家庭暴力，單親等等都有可能成為引發抑鬱的因素。

3、學校因素

青少年除了在家就是在學校，在學校的時間甚至比在家的時間都長，有人可能覺得在學校會有什麼壓力啊？其實，現在社會中的每個人壓力都很大，青少年要面臨中考、高考和就業等重要時刻，而且每天上不完的課、寫不完的作業，不斷被拿來和其他孩子比較，很容易導致抑鬱症。同時還有一小部分校園暴力，一些內向的人不敢告訴老師父母，只能受到欺辱，很容易患上抑鬱症。

4、性格因素

性格內向、文靜、不愛交際、交流、不喜歡出頭露面、孤僻、多疑、常常注意事物消極面或遭受意外挫折的人，容易陷入抑鬱狀態。另外，急性抑鬱發作的青少年，病前個性多倔強、違拗，或有被動一攻擊的特點。慢性抑鬱的青少年病前多表現出無能、被動、好糾纏、依賴和孤獨的特點。

5、網路因素

網路總是和現實不一樣的，青少年很容易迷失在網路世界中，網路世界和現實的不相符導致青少年嚴重的悲觀厭世，心境低落等消極情緒，長時間就容易患抑鬱症。

總之孩子是我們的生命和希望，我們從小就要讓他們養成良好生活習慣和引導他們正確的思想價值觀和健康的人生觀，讓他們做一個Sunny快樂的新時代青年。

青少年抑鬱的原因：

抑鬱主要是人際關係出現了問題的一個結果，更主要的是家庭關係互動模式比較糟糕造成的，要麼有一個苛刻的父親，要麼有一個控制慾極強的母親。

我們會經常聽到抑鬱的孩子說，我媽媽總是打壓否定羞辱我，我很痛苦。在聽到這些的時候我會同情地問到，你有想過反抗嗎？有的孩子說，不敢反抗，反抗了他們會更加嚴苛對待我。

既然自己沒有力量對抗他們，為什麼不尋求外在力量幫助自己呢？比如老師，親戚，警察等。他們很多回答說，沒用的，他們都會站在我媽媽那邊的。

大家聽到這有什麼感想呢？

是對父母過度的傷害孩子感到生氣呢！還是對孩子不知道反抗感到可悲呢！這是值得大家思考的問題。

有抑鬱的孩子的家庭，親子關係相處都比較微妙！

很多父母打壓否定羞辱孩子，對孩子心靈施虐，抑鬱的孩子表現出過度的順從，過度的受虐傾向。

其實，但凡孩子能夠勇敢反抗，不那麼順從，自衛起來，或者藉助外在力量幫助自己，保護自己，一般不會抑鬱。

就像奴隸主和奴隸的關係，奴隸習慣於主人打他一鞭子，給一口飯吃的生活，他不認為還有其他不同的生活方式了，這是他適應的唯一的生活方式。雖然痛苦，但還有飯吃，還有人與人之間的聯結，總之，痛並快樂著吧！

你可以問一問抑鬱的孩子，平時都是怎麼處理情緒的呢？很多抑鬱的孩子會說，就是一個人憋著，要麼偷偷哭，要麼拿小刀割自己。

抑鬱的孩子陷入到一種，父母否定打壓羞辱施虐，自己受虐，再到自我施虐的迴圈當中。

我們剛才提到過但凡孩子勇敢反抗，捍衛保護自己，一般不會抑鬱。但問題是，抑鬱的孩子不願意反抗，或者從來沒想過反抗。當然我們沒資格去說教否定孩子的做法，因為從小到大，我們不瞭解他們經歷了什麼，也許順從、受虐，才能讓他們存活到現在吧。夾縫中生存，大概就是這樣的吧！

治療方法：

要想起到好的治療作用，

第一步，就是需要抑鬱的孩子，有自願求助的意願！只要抑鬱的孩子能夠走出這一步，問題已經解決了一半了。上面我們花了很長篇幅講抑鬱的孩子和父母的關係有受虐和施虐傾向。抑鬱的孩子痛並快樂著，不願意尋求幫助，不願意改變。所以，只要抑鬱的孩子能自願尋求幫助，問題就解決了一半。

第二步，心理諮詢。我們知道了孩子抑鬱受家庭關係影響比較大，親子關係相處模式比較畸形。心理諮詢輔導改善家庭固有的互動模式，可以從根源上解決造成抑鬱的問題。是不是要吃藥，如果重度的抑鬱，吃點藥穩定情況也可以。

第三步，堅持跑跑步，自我調節一下，也可以有效改善心境，治療抑鬱。

成長環境，父母的教育行為影響很大的。尤其社會壓力越來越大，焦慮感。不過好的方面是這個可以通過後天學習改善的。

抑鬱症目前很難根治，如果你身邊的是重度抑鬱，那最好聽一聽ta的想法吧，ta要是求生，你就就你所能讓他ta開心點，ta要是求死，你就盡你所能讓ta暫時活著。

當然這一切必須有人付出，抑鬱症患者是沒有能力做出付出的，每一口呼吸對他們來說都是艱難的。

青少年期本來就是抑鬱高發期！抑鬱的原因有遺傳，家庭教育問題（親子關係），及創傷事件等等！如果你身邊有抑鬱的青少年，首先及時進行心理諮詢，如果情況較嚴重建議去專科醫院診斷並配合吃藥治療，同時家長要進行學習調整，配合團體治療（恢復社會功能）

家長的責任不當佔百分之九十九。（1）如果是家庭氛圍不好，父母整天是吵嘴打架的孩子在這樣的環境中成長很容易抑鬱（2）父母整天忙工作賺錢不在孩子身邊，缺愛的孩子也容易抑鬱（3）望子成龍的父母教育方式不當也容易抑鬱。

世界需要更多的心理醫生，爭取開的數量不只是在醫院，而且像便利店那樣多，那時我想抑鬱症不用醫生。很多人理解和支援，不治自愈

21是世紀的學生黨需要的學習的東西越來越多，處於青春期階段的學生們，心智處於發育期，學校和家長一味的施壓導致很多學生的心理承受不了。雖然國家已經開放了二胎政策，但目前很多家庭還是處於獨生子女階段，很多家長對孩子都比較溺愛，保護過度，不利於孩子的心理髮育，抗挫能力差，面對挫折與困難，不知道如何處理，最終引發抑鬱症。

導致青少年患上抑鬱症的因素有哪些呢？

1、遺傳因素，抑鬱症是一種遺傳病，家族中若患有抑鬱症的成員，下一代患有抑鬱症的機率也會增高；

2、家庭環境問題，不和諧的家庭氛圍、父母關係、暴力衝突等都可能引發孩子的抑鬱情緒，最終導致抑鬱症的產生；

3、學習壓力，現在學生的學習壓力是有目共睹的，孩子不是在學校上課就是在去輔導班的路上，每天上不完的課，寫不完的作業，成績沒有達到自己或家長的理想，心理壓力過大也會引發抑鬱症；

4、家長經常將孩子與他人做比較，尤其是將自己與優秀的別人家的孩子比較，打擊孩子是自信心；

5、性格比較內向的孩子，常常注意事物消極面或遭受意外挫折的人，容易陷入抑鬱情緒。

現在的孩子，生活在這個攀比心交強的社會裡確實是很有壓力的，大人們之間的攀比心，決定了孩子們的生活方式，也會讓孩子有了攀比心，待孩子慢慢長大了也就有了攀比心。

幼兒園時候孩子小不懂事沒有自己的愛好，但是家長怕孩子磕著碰著，不讓亂蹦亂跳，。

一年級到三年級孩子雖然有的有了自己的愛好，但是沒有選擇的權利還不懂得叛逆還是順從家長的安排，家長還是怕孩子遇害，怕磕著碰著，還是不讓孩子出去玩，不讓亂蹦亂跳。

三年級到六年級，孩子大了有了自己的愛好了，也就是剛剛有叛逆的心理，孩子認到自己的愛好了，沒有膽量選擇心中雜亂，憂鬱，但是還得服從家長的安排，家長們雖然知道孩子大了可是怕他們衝動，遇害，受傷，還是不讓成群結隊的出去玩，加上學習的壓力自由的時間少了。

初中的孩子雖然懂事了，但是叛逆期正處於嚴重階段，學習壓力也大，厭學症也漸漸湧上心頭，心中更是憂慮重重。

高中後到大學更是懂得多了，如今網路發達了有些資訊傳播快了，尤其近幾年大學生太多畢業後找不到好的工作，又面對著上學還是不上學之間的憂慮徘徊不定當中，心裡更是憂慮不定。

在這個有攀比心和生活物資壓力大的社會裡，孩子學習壓力大，失去了孩子們的自由快樂的童年，從幼兒園家長就給參加寫課外班，為了不讓孩子輸在起跑線上，一直從幼兒園開始到初中都給孩子報輔導班，孩子們沒有了自己的選擇和自由，再一個就是看似如今的社會法律強了，治安好了，可是孩子們的安全還是依然有危險，尤其最近網上兒童少年遇害頻頻發生，法律方面對未成年的孩子懲罰力度和保護力度不夠，現在孩子成熟早，懂事多，加上網路的引導，很容易讓孩子學壞。

還有就是尤其今年讓疫情鬧的經濟方面都有了打擊收入遇到了問題，對生活在如今這高物資的社會裡，都不捨得花錢了，尤其我們75到85後的人們，上有老下有小，經濟收入微薄，也就控制著孩子少出門省花錢。如今沒錢真是寸步難行，什麼事情都不能幹，所以如今的孩子不但給學習的壓力所困也被如今這樣複雜的社會生活壓力所困。

抑鬱症其實還一種情緒無法釋放和緩解，甚至是排解產生的一種厭世和無所作為的表現。

青少年，因為涉世不深，過於理想化，看到現實中的黑暗與不和諧，自己遭受某種挫折，很容易墜入無法自拔的境地，加之青春期的身體和心理的變化帶來的人的無法排解，導致長期情緒壓抑·、心情鬱悶，學習低效甚至無效狀態，嚴重的甚至發展為自虐、自殺。

這需要學校和家庭教育機制健全，及時診療，對症下藥！

而成年人的抑鬱，往往與自身的心理不夠健全、無法自我調適，不能自我排解有關。這往往與個人過高的自我人生設定和不切實際的幻想、不能腳踏實地奮鬥·，也許這種人更多的迷戀電視劇的情節，把幻想當現實，認不清我們的國家體制，主流價值觀，以及道德和法律的基本要求。

勞作的人很少會抑鬱；反而在封閉的環境裡，人們容易患上抑鬱症。

現在的青少年，幾乎全在家、學校或者家、學校、培訓機構裡度過的。

環境太封閉，除了學習就是在學習的路上。

勞作太少！