不知道你講的後背是上背部，還是下背部，看你描述很像胸腰結合段或者下背部，不然的話上背部和你挺腰這個動作關係不大，這種症狀的表現，是很典型的小關節紊亂，發生在胸椎就是胸椎小關機紊亂，腰椎就是腰椎小關節紊亂。

小關節紊亂

手按到中間位置的脊柱上疼痛，這個部位是脊柱的棘突，當小關節紊亂的時候，觸診紊亂的小關節對應棘突就會有這種疼痛，在放鬆肌肉進行手法的歸位，這種疼痛可以立即減少大半或者消失。

排除棘上韌帶炎

不少人可能會說，難道不是棘上韌帶炎麼？不是！因為棘上韌帶炎疼痛多數不會按在脊柱上出現疼痛，是按在棘突和棘突之間疼痛，可能還會感覺到有剝離感，棘上韌帶斷裂的話，兩個棘突之間的會摸到較深的“坑”，彎腰的時候會痛。

發生的原因

造成這個問題的原因有很多種，可以是搬重物扭傷，也可以是處於一個不正常姿態時間過長，例如葛優癱在沙發上過久，還可以是伸手夠比較遠的物品，這是一個很常見的多發病。

正骨矯正

處理方式非常簡單，可以在熱身或者放鬆肌肉之後，將發生紊亂的小關節，也就是你摸著脊柱疼痛的位置附近小關節，歸到正常位置，正位的時候會發出響聲，類似於掰手指的聲音。

這雖然是一個小問題，可是如果找不到對的人，是很難矯正的，正所謂會的不難，難得不會，關於小關節紊亂的科普，我做過很多次，也錄製過影片，如果感興趣可以自己找一下，希望可以幫到你。