⚕️深排原理✅

就像我們池塘一樣，平時如果是水滿的狀態，就算天天清潔，換水，還是清潔不到深層底層的汙垢和垃圾，但是把水排空，就可以很乾淨的清理底部的垃圾，深層排毒就是利用這種原理，在輕斷食期間排空體內的食物殘留，利用隨便果排掉深層平時排不掉的毒素和垃圾， 讓代謝器官自我修復，重新啟動免疫系統，

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人體排便是一項非常重要的事情，透過吃進去的食物產生的代謝物以及身體要拍出的一些毒素，最主要的方式都是透過排便來排出體外的，從而可以達到清除腸道內的垃圾。清理掉體內的宿便。對於維護身體自迴圈起到至關重要的作用。

現在許多人都患有便秘的狀況，身體內部長期堆積糞便會導致各種疾病的產生。對於女性朋友來講，就會影響身體的內分泌，從而導致月經不調，面板長痘，打亂了身體健康的基礎。及時的清理體內的宿便，對身體好處多多，它能夠避免肥胖，長期的宿便堆積，也會造成體內脂肪的堆積。甚至會導致一些致命疾病的產生，所以要每天1到2次的進行排便，及時的清除體內的垃圾和代謝物。

便秘的好辦法之一，就是要多喝水，促進腸道的消化和吸收，增強清除毒素以及垃圾物身體運化的能力。在飲食上面也要注意飲食的量，少油膩，同時要多吃一些雜糧雜豆，增強腸的蠕動，更有利於排便。同時要養成規律排便，不要拖延大便的時間，有些便秘的朋友們建議每天早晨都要去廁所蹲五分鐘，這樣一段時間之後就會建立正常的排便習慣，排便也會越來越順暢。