人從蹲著到馬上站起來，體位發生了快速變化，而此時心臟裡的血液還不能及時供應至腦部，造成短暫的腦部缺血癥狀，會出現頭暈，眼前發黑等現象！為防止類似情況發生，以後蹲著時要緩慢起身！我是學醫的，這樣的回答滿意嗎？

這情況應該算正常吧 蹲久了 猛的起來 一般人都會暈或者眼前發黑 有的甚至暈倒！應該是腦供血不足，所以蹲久了起來的時候 慢一點！

說實話，翟翟小時候也有過這樣的經歷，只要蹲久了一站起來，眼前就會發黑還很暈，諮詢過醫師，說是缺鐵性貧血的徵兆，導致血壓低造成腦部供血不足所致。

只要這暈眩感在幾秒鐘內消失，就無需過於擔心，改善一下缺鐵性貧血就好。但如果暈眩感維持很久，且面部慘白手腳無力，就需要馬上去就診，恐是其它身體問題。

1、多吃含鐵元素的食物。菠菜、蛋黃、番茄、豬腎。

2、也會買一些含鐵的保健品服用。

3、不要熬夜，睡眠一定要充足。

4、每週至少運動2次。

缺鐵性貧血容易好，只要做好以上幾點。

根據個人經驗，應該是氣血虛或者是頸椎問題。

想想最近有沒有感覺渾身乏力，不想動，氣短等症狀。或者是睡眠不好，肩頸疼。

中醫講，動則生陽，可以適當的做一些簡單的運動，同時也能改善肩頸問題。每天堅持吃早餐，早餐要吃的有營養。多吃健脾養胃的食物。