祛溼的方法有很多，關鍵是看溼的型別，人體內有不同型別的溼，治療方法、養生方法以及用藥都是不相同的。

比如體內最常見的一類溼，是因為脾胃的功能不好，脾胃虛，脾陽虧虛或脾氣虧虛，之後導致飲食水谷不能消化，所以溼濁就容易停滯在胃腸道，導致出現一系列的胃腸症狀，當然溼也會流走到全身經絡四肢關節部位，導致出現疲勞乏力、困重、身體酸困、面板溼疹的問題，這型別治療的重點是健脾胃，把脾胃調理好，才能夠間接起到祛溼的作用，在臨床上一般使用參苓白朮丸、附子理中丸、陳夏六君丸、香砂養胃丸等藥物進行治療。

當然如果本身脾胃功能差，再加上平常飲食過度，辛辣肥膩過度，經常海鮮油脂類的食物過多，人體很容易導致體內溼熱的發生，經常出現中焦或下焦肝膽脾胃溼熱現象，最多出現的症狀，比如面板溼疹皮炎、面生暗瘡、面板油膩、口乾口苦、頭暈目眩、面紅目赤、小便混濁、大便粘滯、乾結不暢，這種情況治療就要用健脾胃，調理氣機兼用理氣祛溼清熱的方法，溼熱重的的要清溼熱為主，常用的方比如龍膽瀉肝丸、三仁湯等。

另外中醫祛溼也要辨別兼證，如上所講的溼熱的要清熱祛溼為主；如果是寒溼有寒象明顯的，要用溫陽祛溼散寒為主，可用附子理中丸；痰溼的要理氣化痰祛溼，可用陳夏六君丸、二陳丸之類，以上型別不一而足，注意辨別，才能真正做到有的放矢，用藥才能切中病機，取得良效。