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  • 1 # 奧黛麗穎子

    香辣炒雞脯肉(雞瘦肉)

    準備食材:

    食材:酸菜,雞胸肉。

    輔料:大蔥白,生薑,雞蛋,青紅線椒。

    調料:料酒,生抽,胡椒粉,白糖。

    1.準備雞胸肉一塊,從中間劃開,先切成寬長條,再切成丁,放在盆裡用清水清洗乾淨,加入食鹽,胡椒粉,攪拌均勻備用。

    2.準備一包酸菜,切成丁。

    3.大蔥白,切成馬蹄片,生薑切成薄片,加入一把乾紅椒,青紅線椒一小把,切成辣椒圈。

    4.鍋內燒水,水燒開後,倒入酸菜焯水。酸菜焯水的目的是去掉一定鹽分,洗掉醃製過程中的雜質,讓口感更好。酸菜焯水一分鐘左右,用涼水沖洗,擠去水分備用。

    5.雞胸肉盆裡打入一個雞蛋清,用手照著一個方向攪拌,用雞蛋清封住雞肉的水分,然後再抓入一小把澱粉,攪拌均勻,再加入一點植物油,攪拌均勻,口感更滑嫩。

    6.鍋內燒油,油燒至五成熱(微微冒煙),倒入雞胸肉,有粘連在一起的,用勺子輕輕打散,把雞肉炸至金黃色以後,倒出控油。

    7.鍋內留底油,倒入蔥,姜,乾紅椒爆香,倒入青紅線椒圈,翻炒幾下,倒入酸菜快速翻炒。

    8.然後倒入雞胸肉,翻炒幾下,起鍋放入料酒、生抽、胡椒粉、白糖、開大火,翻炒化開調料,加入一點水澱粉,翻勻收汁,起鍋裝盤。

    好了,這道簡單好吃的酸菜炒雞脯肉就做好了,趕緊嘗試一下吧!

    技術總結:

    1.酸菜一定要焯水,一是去掉一定鹽分,二是洗掉醃製過程中的雜質。

    2.雞胸肉先切成丁,醃製一會入味,然後反覆上漿,這樣做出來的雞胸肉才更嫩

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