一般講虛，是稍動則大汗，尤其是以頭部出的大身少都，就肯定是虛，但是也不一定就是腎虛了，心脾虛多。而跑步本身就是大運動，不能當準，這個跟運動習慣有關，若長期跑還是長期大汗淋漓比一般人都多那就是虛的。得吃些養氣的東西，腎陽虛不是主要表現在隨意出汗上。

這個和每個人的2113身體狀況不一樣的哦，你運動的時候，毛孔開啟，將身體裡的油脂和汙垢隨5261著汗水流出來，這個是身體健康的人才有的狀況，很4102多人跑步也不一定會流汗，那是汗腺1653系統不好。中醫上腎虛的表現是腰膝痠痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，潮熱盜汗，咽專幹顴紅，舌紅少津。而不是跑屬步流汗，這個是正常現象，說明你的運動有效果。

人的機體和機器是一個原理，人跑步就好比機器做功。當機器做功時由於零部件的高速執行會產生大量熱量，過高的熱量會對機器產生不良影響，同理，人在跑步時，肌肉和內臟同樣在做功會產生大量熱量，這就需要體內的水分來冷卻，冷卻積累到一定的量後需要補充新的溫度較低的水分，溫度高的水分通過毛孔排出;就好比機器的水冷，冷卻水燒開後散發的水蒸氣就是你排出的汗。但人體和機器還是有區別的，區別是機器是恆定輸出，人的機體具有耐受性，也就是說同樣一個人剛開始跑步和接受一定訓練量後排汗量肯定不一樣。機器都是一樣的，人和人的體質卻沒有可比性，合理的運動肯定是利於健康的。樓主不必臆想。

這兩天還沒到三伏天，氣溫最高才30度不到，我早上跑下來4公里多，背心就溼透了，如果三伏天，氣溫達37，8度，人不動都出汗，一口氣跑幾公里，誰不是大汗淋漓

跑步出汗多不一定是腎虛，還有其他一些原因。 出汗是一種主要功能是散熱的現象。 但是，如果出汗過多是異常的，那麼有很多原因。 常有身體空虛，腎虛，汗腺本身等問題。 像患者這樣的情況出現，需要考慮腎虛，體空的可能性。 對於這樣的患者，我們通常建議他們服用一些補品中藥，他們必須做更多的運動來調節自己的健康，擺脫不良的生活習慣。

出汗是人體正常功能的一種表現，特別是身體肥胖的人，因為活動的時候，需要消耗大量的能量，所以會出很多的汗來進行調節，造成大量出汗的原因有很多，例如跑步、運動、以及天氣炎熱等，有的甚至飲酒以及吃辛辣的東西，也會引起出汗的現象。