SPF是測量防曬品對Sunny中紫外線UVB的防禦能力的監測指數，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。比如在無任何防曬用品的情況下，在Sunny下曬20分鐘後面板會稍稍變成淡紅色，SPF15表示在Sunny下曬（15×20）分鐘面板才會變紅；SPF50表示在Sunny下曬（50×20）分鐘面板會變紅。

但防曬劑並不是越高越好，SPF值越高意味著防曬劑增多，含有更多的化學成分。國內的SPF值最高只允許到SPF50。

一般情況下：

日常出勤：SPF15～20

一般外出遊玩：SPF20以上

海邊熱帶地區/軍訓：SPF30～50

我的回答：不是。

下面咱們從以下幾個方面來分析一下：

1、SPF值和PA值是什麼？

SPF值是指紫外線中的UVB波段急性曬傷防護能力指標，SPF值越大，防曬能力越強；

PA值是指紫外線中的UVA波段防護效果評價指標，同樣的，PA後面“+”號越多，防護能力越強。

2、根據所處環境不同，選擇相對應的防曬產品

（1）盲目的追求高SPF值和PA值是錯誤的，SPF值和PA值越高，產品新增的防曬成分就會越多，相應的對面板的負擔和刺激也會加重，安全性也會相應的降低；

（2）一般室內工作的話，選擇SPF30/PA++就可以滿足日常的防曬需求；

（3）如果身處高原地區、或者長時間海邊作業、戶外作業，那麼就需要選擇SPF50+/PA++++才能滿足防護需求；

（4）如果是敏感肌的話，就需要選擇純粹的物理防曬。

3、防曬產品塗抹量的標準

關於防曬產品，國際標準用量是2mg/cm²，比較直觀一點的說法就是兩個硬幣大小的用量，如果用量不足，那麼是達不到想要的防曬效果的。

4、防曬產品的使用時間

正常來說，防曬產品想要在面板表層成膜，進而達到想要的防曬效果，需要一定的時間，大概是20-30分鐘左右，因此塗抹防曬的最佳時間是出門前20-30分鐘。