DHA是一種不飽和脂肪酸，對兒童的健康功效主要是營養大腦及視網膜。集聚最迅速的時期首先是在胎兒期，迅速成長的胎兒利用來自母體的DHA構建自己的大腦和視網膜，其次是在出生後至DH。在人的一生中DHA都是非常重要的營養。除了促進腦發育,神經連結，改善記憶力及學習能力，促進視網膜發育，預防視力退化，還有抗過敏，降低血脂膽固醇和血壓，預防心腦血管疾病，防止血栓形成與中風，預防老年痴呆症，抗腫瘤，降低血糖，抗糖尿病等作用。再就是卵磷脂，其功效成分是磷脂醯膽鹼，它是細胞營養素。孕期胎兒生長髮育速度很快，對卵磷脂的需求量極大，而胎兒腦部發育對磷脂的需要量是其它組織的2-3倍，孕期需要比平時更多的磷脂來滿足自己及寶寶的健康需求。第七屆磷脂國際會議明確指出，建議懷孕婦女服用適量的磷脂，這對於嬰幼兒的智力發育是至關重要的。
缺鐵乏是世界上最常見的隱形飢餓之一，不宜被察覺，只有達到相當程度的鐵缺乏，使造血系統受到影響，不能完成人體正常氧和養料的運輸，才表現出疾病的症狀--貧血，不貧血不等於身體不缺鐵，它只能說明缺鐵乏還沒有達到一定程度，我們不能以是否出現貧血作為鐵補充的依據，對於孕婦乳母成長中的嬰幼兒都應該關注均衡營養，特別是鐵的攝入。孕期缺鐵對寶寶造成的影響是不可逆的。
根據中國居民營養與健康監測資料顯示，鈣的平均攝入量僅達到推薦攝入量的52%，對於晚育人群需要從孕前就關注補充。研究發現孕十週左右身體對鈣的吸收利用率最高，隨孕齡增加吸收利用率逐漸下降，因此高齡孕婦孕早期關注鈣加D補充具有積極意義。
我們提倡透過合理飲食獲得需要的營養素，鑑於孕期營養需要量的增加，欲透過常規飲食獲得足夠的營養素，存在很多的不確定性。如今環境以及種植養殖方式的改變，讓食物營養今不如昔，土壤被超負荷種植（一季變多記）。土地營養失衡，農作物也會營養不良，相比過去同樣食材要多吃十幾倍才能獲得同等分量的營養素。
我們都能吃飽，但我們很難吃好。因而孕期的媽媽更應該增加蛋白質，維生素，礦物質，微量元素以及卵磷脂和DHA的補充。 食補無法保證均衡營養的情況下，必要的健康第四餐-營養素補充很有必要。
DHA是一種不飽和脂肪酸，對兒童的健康功效主要是營養大腦及視網膜。集聚最迅速的時期首先是在胎兒期，迅速成長的胎兒利用來自母體的DHA構建自己的大腦和視網膜，其次是在出生後至DH。在人的一生中DHA都是非常重要的營養。除了促進腦發育,神經連結，改善記憶力及學習能力，促進視網膜發育，預防視力退化，還有抗過敏，降低血脂膽固醇和血壓，預防心腦血管疾病，防止血栓形成與中風，預防老年痴呆症，抗腫瘤，降低血糖，抗糖尿病等作用。再就是卵磷脂，其功效成分是磷脂醯膽鹼，它是細胞營養素。孕期胎兒生長髮育速度很快，對卵磷脂的需求量極大，而胎兒腦部發育對磷脂的需要量是其它組織的2-3倍，孕期需要比平時更多的磷脂來滿足自己及寶寶的健康需求。第七屆磷脂國際會議明確指出，建議懷孕婦女服用適量的磷脂，這對於嬰幼兒的智力發育是至關重要的。
缺鐵乏是世界上最常見的隱形飢餓之一，不宜被察覺，只有達到相當程度的鐵缺乏，使造血系統受到影響，不能完成人體正常氧和養料的運輸，才表現出疾病的症狀--貧血，不貧血不等於身體不缺鐵，它只能說明缺鐵乏還沒有達到一定程度，我們不能以是否出現貧血作為鐵補充的依據，對於孕婦乳母成長中的嬰幼兒都應該關注均衡營養，特別是鐵的攝入。孕期缺鐵對寶寶造成的影響是不可逆的。
根據中國居民營養與健康監測資料顯示，鈣的平均攝入量僅達到推薦攝入量的52%，對於晚育人群需要從孕前就關注補充。研究發現孕十週左右身體對鈣的吸收利用率最高，隨孕齡增加吸收利用率逐漸下降，因此高齡孕婦孕早期關注鈣加D補充具有積極意義。
我們提倡透過合理飲食獲得需要的營養素，鑑於孕期營養需要量的增加，欲透過常規飲食獲得足夠的營養素，存在很多的不確定性。如今環境以及種植養殖方式的改變，讓食物營養今不如昔，土壤被超負荷種植（一季變多記）。土地營養失衡，農作物也會營養不良，相比過去同樣食材要多吃十幾倍才能獲得同等分量的營養素。
我們都能吃飽，但我們很難吃好。因而孕期的媽媽更應該增加蛋白質，維生素，礦物質，微量元素以及卵磷脂和DHA的補充。 食補無法保證均衡營養的情況下，必要的健康第四餐-營養素補充很有必要。