如果你活得挺輕鬆自在，並享受這種狀態。那麼你不用減肥呀？如果你自己也惱恨自己現在的，身材。你也想抓住你男朋友的心，那你就減肥吧。

在回答這個問題之前，首先要明確一點，不是你為了男朋友的想法去減肥，而是為了塑造更美好的自己去減肥。

男生通常會喜歡稍微微胖點，身材勻稱的女性，其實過於骨感也不好，感覺有些病態了。既然是自家的男朋友，想必他對你的身材也會比較清楚。站在一面鏡子中，審視自己的體型，認為自己哪裡不足或者哪裡不夠好，記錄下來，當然男生的意見也可以結合，比如他認為的哪裡不夠好，這個時候作為一個異性的眼光會相對的挑剔，不要過於計較這其中用詞。

記錄下來你體型的不足後，就可以開始著手減肥這件事。我的建議是先減肥後塑形（包括氣質的培養）

如果你是特別胖的女生，戒掉油炸，糖類，奶茶這類的東西，我想不用我說了，其實這些東西很多也是致癌物質。你需要讓你的飲食變得健康起來，首先需要牢記以下的選單。

如果做不到每天八杯水，那就先從早起兩杯溫水做起。

不需要一下子全部改變，每天一點點壞習慣的減少，可以更好的堅持。

除了這些，那就是晚上九點後不吃東西，睡前一小時前不喝水。多鍛鍊，短期內初見效果的，我推薦健身房裡面的單車課，但是很累，我第一次去全程練下來，回來整個人都飄著。所以建議選擇單車之前有一些體質基礎，平時半個小時的鍛鍊之類的。

減肥之後的形體塑造，可以從練習美麗芭蕾開始，個人覺得，堅持訓練美麗芭蕾就夠了。日常時候鍛鍊自己的口語，溝通方式，學會護膚，選擇適合自己的穿搭等。

其實有很多方式，以上是我個人經歷給的建議，希望你越來越美麗！