喝咖啡可以提神，在工作勞累的時候，偶爾喝杯咖啡，確實會精神好些。但經常喝咖啡，身體內的咖啡因會堆積越來越多，就會影響身體的健康問題，而且咖啡的色素沉澱非常多，還會影響你的面板。

黑咖啡不可以天天喝，因為黑咖啡中所含的咖啡因有一定的熱量，對人體有一定的害處，如果長期服用可能會會導致失眠、肥胖、甚至會出現內分泌紊亂的現象。

喝咖啡有降脂作用，能夠提高身體的免疫力和注意力，在必要的情況下睡前喝一杯黑咖啡這樣可以起到提神醒腦的作用。

黑咖啡的好處與壞處，我來說說我個人的一點看法吧！我自己是蠻喜歡喝黑咖啡的，據說黑咖啡有減肥的功效，不過我一般都是在早上喝，而且就只喝一杯，喝多了真的是難以入睡。

我覺得咖啡具有提神醒腦的功效，咖啡因會刺激人的中樞神經，所以會使頭腦較為清醒，提高工作效率，咖啡還具有開胃消食的作用，可以促進胃酸分泌，促進腸道蠕動快速通便。咖啡還可以利尿功能，咖啡因可以促進腎臟機能，提高排尿量，很好的改善水腫。還有咖啡中含有的亞油酸，有增強血管收縮，緩解偏頭痛的作用。再就是它的減肥功效，午飯後半小時喝一杯濃郁的黑咖啡不加糖，在配合運動能促進脂肪的燃燒。好處我就知道這麼多了。

咖啡的壞處是，反正什麼東西過量了就不好了，如果你一天喝很多杯那就會對身體不好了，會導致胃病，會增加患心肌梗塞的風險等，總之就是要把握好量，任何東西都是如此。