很多人在睡覺的時候，多少都會有這樣的經歷。就是自己睡的好好的，突然間感覺，自己就像是踩空了什麼一樣，這個時候會突然從睡夢中嚇醒，然後才發現這一切都是在夢裡面。很多人表示，自己有這樣經歷的時候，腿都會不自主的抖一下，而且伴隨著夢境的不同，有的人可能會抖的很厲害，甚至直接從躺著的床上坐起來了。那麼，究竟是什麼原因，導致了身體會有這樣的反應呢？其實，這些常識你應該瞭解一下。
1.大腦在釋放一些訊號
無論是我們處於清醒狀態，還是處於睡眠狀態，我們的大腦就相當於“司令部”，它不會停歇的。在睡覺的時候，我們的大腦會處理很多記憶碎片，這些碎片都是大家處於清醒狀態時，不斷經過自己的大腦思考，最後才形成的。但是，這些訊號中，有很多在大腦看來，是沒有那麼重要的，所以大腦會自覺地將其處理掉，在這個處理的過程中，大腦也就會釋放一些訊號，這樣會不自主的牽動身體的一些部位，其中最為常見的就是肌群，由此會使人產生抖腿的動作。
2.精神高度緊張後釋放
很多人在白天，可能精神一直處於緊張的狀態，所以說“日有所思，夜有所夢”，那麼到了晚上，雖然身體已經放鬆下來了，可是我們的大腦並沒有消停，這個時候會不斷地有一些訊號，刺激大腦還重複著白天的工作，所以極有可能會使一些活動，在晚上休息的時候，被大腦誤認為還在白天，所以這個時候也會調動一些肌群，最終導致身體不停地的抖動，甚至直接被一些大腦拼湊的噩夢給嚇醒。
3.動眼睡眠的中斷
我們在睡眠的時候，其實會經歷幾個重要的階段，其中非常關鍵的，也是非常重要的，就是動眼階段，這個階段是我們能否進入熟睡狀態的前提。所以很多時候，如果這個動作銜接不好，也會使大腦釋放一些異常訊號，從而產生“抖腿”的動作，這個時候人也會從半睡狀態，直接被驚醒。所以說，別小看“抖腿”這個動作，大腦可是在其中經歷了不少心酸事兒。
很多人在睡覺的時候，多少都會有這樣的經歷。就是自己睡的好好的，突然間感覺，自己就像是踩空了什麼一樣，這個時候會突然從睡夢中嚇醒，然後才發現這一切都是在夢裡面。很多人表示，自己有這樣經歷的時候，腿都會不自主的抖一下，而且伴隨著夢境的不同，有的人可能會抖的很厲害，甚至直接從躺著的床上坐起來了。那麼，究竟是什麼原因，導致了身體會有這樣的反應呢？其實，這些常識你應該瞭解一下。
1.大腦在釋放一些訊號
無論是我們處於清醒狀態，還是處於睡眠狀態，我們的大腦就相當於“司令部”，它不會停歇的。在睡覺的時候，我們的大腦會處理很多記憶碎片，這些碎片都是大家處於清醒狀態時，不斷經過自己的大腦思考，最後才形成的。但是，這些訊號中，有很多在大腦看來，是沒有那麼重要的，所以大腦會自覺地將其處理掉，在這個處理的過程中，大腦也就會釋放一些訊號，這樣會不自主的牽動身體的一些部位，其中最為常見的就是肌群，由此會使人產生抖腿的動作。
2.精神高度緊張後釋放
很多人在白天，可能精神一直處於緊張的狀態，所以說“日有所思，夜有所夢”，那麼到了晚上，雖然身體已經放鬆下來了，可是我們的大腦並沒有消停，這個時候會不斷地有一些訊號，刺激大腦還重複著白天的工作，所以極有可能會使一些活動，在晚上休息的時候，被大腦誤認為還在白天，所以這個時候也會調動一些肌群，最終導致身體不停地的抖動，甚至直接被一些大腦拼湊的噩夢給嚇醒。
3.動眼睡眠的中斷
我們在睡眠的時候，其實會經歷幾個重要的階段，其中非常關鍵的，也是非常重要的，就是動眼階段，這個階段是我們能否進入熟睡狀態的前提。所以很多時候，如果這個動作銜接不好，也會使大腦釋放一些異常訊號，從而產生“抖腿”的動作，這個時候人也會從半睡狀態，直接被驚醒。所以說，別小看“抖腿”這個動作，大腦可是在其中經歷了不少心酸事兒。