我也是一樣的，睡眠質量極差，十多年前就把睡眠丟了、想了各種辦法、吃藥針灸都沒有多大校果。我想這輩子可能只有死了才能睡個好覺啦。

這種情況，是大腦工作興奮造成。成因複雜。大約從會說話時開始到成年，養成了大腦工作興奮。在你入睡後，大腦也開始休息了，但大腦的興奮波不肯睡，違章工作，於是你一入睡就做夢。還沒完沒了。這種情況很難治療，絕大部分沒辦法治好。個別人可以透過勞動強度大而單純的勞累產生改善，夢會減少。但身體很痛苦，不建認採用。也可以找位資深中醫進行調理。有人有效。但費用很昂貴。只為個夢，不划算。如果能做放開心態，由它去，不把夢當成負擔。也許會慢慢的好起來。但放開心態不容易。

我和你一樣，可能你心裡有事，十年都沒有解決，所以你每天都在想，所以每天晚上都做夢，我也是，愛一個人的滋味好痛，所以我每天都會做夢，每次夢中有恐懼，有痛苦，有傷感，沒有睡過安穩的覺，白天都沒有精神，非常痛苦，你十年了，我大半年了，我能體會到你的心情，你我都要放鬆自我，那樣才能解脫，我的回覆，希望你能幫助別人，謝謝！

夢裡可以過現實中無法過的生活，可以去你今生可以去的地方，可以體驗現實中沒有的幸福感，我不知道你為什麼要覺得鬱悶。我的夢裡有仙花有山泉，有芳草鮮美，有落櫻繽紛，有海邊有礁石，有海螺，天井裡還放滿了水，裡面到處有魚在遊，竹林透的根脈上還長滿蘋果，松樹枝上結滿了雞蛋，我在夢裡還穿著紅裙策馬奔騰，我在夢中做了很多有趣的事……我都想天天做夢，無奈老天不滿足我。

不知你年紀是多太?如果是中年人.這個現像好正常.因為中年人擔負重.上有老.下有小.為了生活所必可能長期的睡眠不好.所留下的病根子

我就是，一躺下閉眼就是夢，一做一宿。但有的記得住，有的記不住。有的如夢如真？有的包含深意？ 我是一名天主教徒，喜歡看《聖經》！有時會結合《聖經》，明白夢中的寓意？！好像老天 在提醒我什麼？！ 夢多的人，容易開靈竅，開智慧，瞭解一些常人不能瞭解的事？！有時夢 是包含寓意的？！你也要用智慧，理解它 分析它的含意？到底有什麼預示？！有時，我做一宿夢，比干一天活 覺得都累。估計 誰也沒有我夢多，真的是一做一宿，還很累的感覺？！ 還不都會想起來？有的怎麼想 也想不起來。我家那口子，就很少做夢。做夢 好像真的跟靈竅有關！夢多的人，比較機靈。夢少的人，對任何事 不容易開竅，死板不靈透。雖然夢多，但我還比較喜歡！經常在夢中，對有些事，有些現象 就開竅明白了！。真的很好很美！！！